你是不是在照镜子时，发现牙龈好像 “缩水” 了，牙齿看起来变长了？这其实是牙龈退缩的症状。很多人问：“牙龈退缩靠洗牙能恢复不？”今天咱就来聊一聊。
牙龈为何会退缩？
牙龈退缩可不是无缘无故发生的，它背后有着各种各样的 “小推手”。最常见的就是牙结石，这玩意儿堪称牙齿上的 “顽固污渍”，长期黏附在牙齿表面和牙龈边缘，不断刺激牙龈，让牙龈 “不堪重负”，慢慢退缩 。
刷牙方法不对也是个 “大麻烦”。有些朋友刷牙就像在 “大力清扫”，横着使劲刷，长期下来，牙龈就像被 “无情刮蹭”，逐渐被磨薄、萎缩。还有不良的生活习惯，比如长期吸烟，烟雾里的各种有害物质会侵蚀牙龈，削弱牙龈的健康防线 。另外，年龄增长也是牙龈退缩的一个自然因素，就像机器用久了零件会老化，牙龈也会随着岁月流逝慢慢 “力不从心”。
洗牙到底有啥用？
洗牙，专业点说叫 “龈上洁治术”，它就像是给牙齿来一场 “深度大扫除”。洗牙主要是去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着。这些脏东西平时藏在牙齿缝隙和牙龈周围，日积月累就会危害口腔健康。洗牙时，通过超声波的高频震动，把牙结石震碎，再用水雾冲洗干净，让牙齿重新变得干净清爽 。洗牙不仅能预防牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，还能让口气变得清新。
洗牙能让退缩的牙龈恢复吗？
遗憾的是，洗牙并不能让已经萎缩的牙龈完全恢复到原来的状态。因为牙龈一旦萎缩，就像被拉松的橡皮筋，很难再恢复到最初的紧致。不过，洗牙对于牙龈退缩有着至关重要的作用。
汕头口腔医疗中心预防保健中心医生表示，洗牙能去除导致牙龈退缩的 “罪魁祸首”—— 牙结石和牙菌斑，阻止牙龈进一步萎缩，相当于给牙龈退缩踩下了 “刹车” 。打个比方，洗牙就像是给生病的牙龈 “治病救人”，虽然不能让它马上“痊愈”，但能防止病情恶化。所以，即使牙龈已经萎缩，洗牙依然是必不可少的口腔保健措施。
牙龈退缩怎么治？
洗牙和龈下刮治：刚刚提到洗牙能去除龈上牙结石，而对于牙龈退缩比较严重的情况，还需要进行龈下刮治，把藏在牙龈下面的牙结石和病变组织清理干净，为牙龈的恢复创造良好的环境 。
牙周手术：如果牙龈退缩已经很严重，通过洗牙和刮治效果不佳，可能就需要进行牙周手术了。比如引导组织再生术，简单来说，就是在牙龈退缩的部位放置一种特殊的生物膜，帮助牙龈组织重新生长。
日常口腔护理：除了专业治疗，日常的口腔护理也不能忽视。正确刷牙，使用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次刷牙两分钟。还要学会使用牙线和牙缝刷，清理牙齿缝隙里的食物残渣和细菌，不让它们有机会 “兴风作浪” 。另外，定期更换牙刷，每三个月左右换一次，保证牙刷的清洁效果。
积极采取正确的治疗和护理措施，才能尽可能地保护我们的牙龈和牙齿健康。
