在不孕不育门诊经常会遇到年轻女性“才二十多岁，或三十出头，卵巢功能就下降了，有些甚至早衰了，卵巢内只有两三个卵泡”，明显的表现就是月经量少，不规律，严重者直接闭经。
卵巢功能低下或者卵巢功能下降，是40岁以前的卵巢分泌功能下降，主要以月经异常(闭经或月经稀发)，并伴有高促性腺激素以及低雌激素的症状。
除了常规症状，还伴有潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前综合征，不仅影响女性外貌，还因排卵障碍而造成不孕。
判断卵巢功能是否下降可以看3点
①B超超声检查：
卵巢内卵泡数量减少，单侧只有三四个，除了数量上，还有生长缓慢，卵泡小。卵巢长短径相加综合的一半<20mm。
②激素六项检查：
主要看FSH和LH的比值，若比值超过2，可高度提示卵巢功能下降。
③AMH检查：
主要鉴别卵巢的储备功能，若是数值小于1.1ng/ml则有早衰的迹象，这个数值越小，卵巢功能越差。
现在女性压力大，容易诱发各种不良情绪刺激，如长期焦虑、忧郁、悲伤、愤怒等，长此以往就会引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，影响到内分泌调节，出现卵巢功能下降，更年期提前。此外，子宫内膜异位症以及某些手术对卵巢功能也有重要影响。
三招提高卵巢生命力
01 适当锻炼身体
坚持锻炼、增强体质，是女性保持年轻状态、活力的重要途径。锻炼能促进新陈代谢，血液循环，保持身体各个器官的功能健康与协调，能够延缓卵巢功能下降，同时备孕的女性还能促进排卵。
02 养成良好的作息
闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。长期的抑郁不舒，也直接影响乳房和卵巢健康，因此要保持心情愉悦。
03 注重饮食
保证摄入足够的营养成分，卵巢功能下降，女性雌激素分泌异常，适当的补充能缓解症状。可以适当补充优质蛋白，维生素、微量元素等营养物质。油腻、油炸、过甜、过咸的不要吃。
温馨提醒：如果发现卵巢功能下降，建议及早前往正规医院治疗。如果有怀孕需求，通过激素替代疗法和促排卵等治疗也有机会自然怀孕。
