嘴里抠出来的这种小东西，闻起来滂臭又上头，很多人都有

在我们的日常生活中，难免会遇到一些不适与困扰，其中一种就是嘴里抠出来的小东西。这些小东西闻起来臭气熏天，不仅让人不敢近身，还会引发一系列健康问题。很多人可能会想，这到底是什么东西，为什么会出现在嘴里呢？作为经验丰富的老中医，我将结合中医理论和古今名方，为大家揭开这个迷团。

嘴里抠出来的小东西，通常是口腔内的异物，也称之为口臭结石。它主要由食物残渣、口腔细菌和唾液中的矿物质等组成。当我们吃东西的时候，食物残渣和细菌常常会残留在牙齿间、牙龈缝隙以及舌苔上，随着时间的推移，它们逐渐聚积形成硬结，就像是嘴里的一块小石头。

口臭结石的存在不仅造成口气的恶臭，还会引发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。中医认为，口臭结石的形成与人体的脾胃功能密切相关。脾胃是中医中的重要脏腑，主要负责消化吸收食物，如果脾胃功能出现问题，就会导致口腔内的食物残渣无法被及时消化和排出，从而滋生细菌，进而形成口臭结石。

那么如何预防和清除口臭结石呢？中医有许多名方可以帮助我们解决这个问题。首先，正确认识口腔卫生的重要性。定期刷牙、使用牙线、口腔漱口等措施是预防口臭结石的基本方法，可以有效清除口腔中的残留物和细菌。其次，适量消食。中医认为，口臭结石与脾胃功能不调有关，因此我们可以通过饮食调理来改善脾胃功能。多吃一些消食的食物，如山楂、薏米、莲子等，有助于促进消化和排除体内的废物。此外，还可以选择一些中药材进行口腔清洁，如枸杞子、菊花、金银花等，具有清热解毒、消炎除臭的作用。

除了中医方面的解决方法，现代医学也提供了一系列的口腔护理产品。例如，口腔漱口水、牙齿清洁器等，可以帮助我们清除口臭结石和保持口腔健康。当然，在选择口腔护理产品时，要注意选择质量可靠、无刺激性的产品，避免对口腔造成不必要的伤害。

总结起来，嘴里抠出来的小东西即口臭结石，是口腔内的异物积聚而成。预防和清除口臭结石需要我们从多个方面着手，包括正确保持口腔卫生，调理脾胃功能，选择合适的口腔护理产品等。我们可以借鉴中医的方法和现代医学的成果，努力保持口腔的健康与清洁，舒展我们的健康笑容。

#健康#

参考文献：

1. 李平, 王翔宇, 姜志纯. 中医药系统治疗口臭的临床疗效观察[J]. 河南中医, 2020, 40(2): 157-158.