相对于长生来说，健康是更贴近现实的一种奢望，在人类的不同历史阶段，人们对于它的追求是从来没有停止过的。虽然目前人类的医疗水平有了质的飞跃，但是距离让人真正的健康还有很远。
人活着，身体的各个器官就需要不停的工作，不停的运转必然会导致其老化和病变，这就是人体不可能不得病的根本原因，但是这又是一个悖论，以目前人类的认知来说是无法解决的。现实生活中肝的健康，对于人体来说是非常重要的，因为它是帮人解毒的。
对于毒，人类有发自内心深处的恐惧感，所以人们对于肝的健康是很重视的。不可否认的是肝和肠胃，肺等器官，一样是非常容易发生问题的器官，因为它们是需要不停的工作的，而且它们的工作环境和强度也在不停的发生变换，所以它们都容易出问题。
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完全的肝脏健康只能是奢望，这是不争的事实，因为除非可以让肝可以彻底停止工作来修复自己，但是如果这样人的存活就成了大问题。
彻底保护好肝脏真的很难吗？答案是肯定的。当然不可否认的是总会有特别的幸运儿，但是对于多数人来说的确是这样的。
目前来说肝病通常分为两种，但无论是哪一种都对肝有很大的伤害。从病理上说肝病可以来自病毒，也可以来自非病毒。常见肝炎属于病毒性的，仅仅是它就可以又分为5类，也就是说有五种病毒可以引发肝炎的发生。
非病毒性的肝病更多是因为不良的饮食、生活习惯和药物所致。比如酗酒会导致肝脏受损，进而引发肝病；脂肪过多，特别是肝细胞内脂肪堆积，会引发脂肪性肝病；药物或者毒物引发的肝病变。通常来说前两种是可以预见和有效避免的，但是对于第三种情况就基本上很难彻底避免。
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肝脏为什么会出问题？8个原因要清楚人要生存就不得不处于不稳定或者不安全的环境中，实际上作为人体重要的器官，肝脏的生存环境也不是那么优越的，很多时候导致肝脏生存环境恶化的，还在于人的本身。通过已知的肝病诱因不难证明这一点。生活中最常见的导致肝部病变的原因有这些：
1.长期摄入酒精导致肝的工作量处于长时间的超负荷进而导致酒精肝和肝硬化等。
2.不健康的饮食习惯，无论是无规律的饭点还是不卫生的食物都会影响肝的病变。
3.长时间或者高强度的身体疲劳。无论是体力劳动还是脑力劳动，过度的疲劳都会大大降低肝的自我防护力从而导致病毒入侵。
4.睡眠不健康，长期熬夜或者黑白颠倒会打破肝脏的自我修复，也就是常说的人体不能正常的养肝血会导致肝的健康长时间不能得到恢复。人体肝脏的自我修复有2个条件，一个是时间上是凌晨1点到3点，另一个是人体要进入到深度睡眠状态。
5.其他疾病诱发的肝脏疾病。这个问题基本上是不可避免，这也就是人体健康要追求整体健康的原因，因为一个脏器出问题必然会引发连锁反应。
6.药物或者食物危害肝健康。无论是西药还是重要甚至是日常所吃的食物都存在会对肝脏造成直接伤害的可能。
7.毒素导致肝健康出问题。虽然肝是人体处理毒素的专家，但是很多毒素是它不能处理的，比如人长时间停留在毒浓度较高的环境，最常见的是喷雾杀虫剂、装修涂料和抽烟环境。
8.辐射引发肝病。研究发现，辐射于乙肝和丙肝等肝病的发生存在直接关系。
肝健康的保持之所以难是因为需要为肝提供良好的生存和工作环境，最关键是要长期，所以对于肝病的防范是不是不能而是很难。有条件和有毅力的人可以通过以下几个方面来保护好自己的肝脏。
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保护肝脏，5件事要做好1.摒弃不良的生活习惯，比如酗酒、抽烟、熬夜等。
2.坚持锻炼和养成良好的作息习惯。坚持锻炼可以有效地提高人体自身的免疫力，说到底人体的健康根本上还要靠自身的免疫系统来维持。良好的作息习惯是让各个器官都可以进行有效的自我修复，只要环境好了很多具体的工作人是不需要管太多的。
3.定期做好体检。防病最重要的就是早发现问题然后把问题扼杀在萌芽状态。定期体检是很有必要的。
4.饮食和吃药一定要科学。少吃乱七八糟的东西，日常生活中常见的食物已经足够满足人体和精神的需求。吃药一定要按照医生的吩咐，不能找个偏方就自己去试药。
5.对于特殊职业来说要做好防护工作，特别是长期处于有毒环境的工作者来说更要注意。
