杨班侯快架太极拳-杨丽太极拳知识大全

杨班侯快架太极拳，隶属于杨式太极拳的传统系列，整套动作紧凑高效，仅需大约三分钟便能演练完毕，因此得名“快架”。其显著特点体现在：动作迅速流畅、架势低矮稳健、步伐开阔有力。在执行弓步动作时，要求大腿近乎与地面平行，且在上步转换过程中，身体需保持平稳，避免上下起伏。演练此拳时，不仅整体节奏快速，而且在多个定式动作中还需融入发力技巧，每个动作往往蕴含对上、中、下三个方向的攻击策略。此拳架难度系数较高，但能有效迅速增强内劲，动作中既有直线进攻的刚猛，也不乏曲线迂回的柔韧。全套路共计包含104个动作名称，起始于预备式，终以披身合太极，展现了一套完整而精妙的武术体系。（参考来源：《杨式秘传太极长拳》，作者：庞大明）