作者：柳絮（富书作者）
《红楼梦》一书写道：“一个家庭，从外头杀来，是杀不死的，必须先从家里自杀自灭，才能一败涂地。”
深以为然。
一个家庭的分崩离析，可能困于物质贫穷，更可能是死于精神内耗。
家庭成员之间的争强好胜和锱铢必较，看似无伤大雅，但这种行为会一点点吞噬这个家的温情，直至这个家走向分裂。
家人之间彼此扶持，共同奔赴，这个家才会蒸蒸日上，活出人间烟火气。
拒绝内耗，承认父母的不完美
作家东野圭吾说过：“谁都想生在好人家，可无法选择父母，发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”
每个人都希望能含着金汤勺出生，有完美的父母，可现实往往事与愿违。
所以，我们所能做的是，接受不能改变的，改变能改变的。
网友@萤火虫分享过自己的故事。
她出生在一个优渥的环境里，父母经营着一家公司，她上下学有专车司机接送，生活起居有保姆照顾，父母还为她高薪聘请了家教老师。
在别人眼里，她是妥妥的人生赢家，可对她来说，生活如同地狱，有时让她窒息。
从小，别的小朋友可以在父母的怀里撒娇，玩自己喜欢的玩具，交自己喜欢的朋友，可她面对的永远是父母的说教、严苛的要求，除了学习还是学习。
小学五年级，满分100的数学卷，因为她考了97分，被父母轮番指责，甚至被罚跪三个小时，那天晚上她膝盖酸痛，难以入眠。
高中，她没有在省重点考年级前三，父母在亲朋好友面前数落她不争气，丝毫不顾及她的感受，有时她真想找个地缝钻进去。
好在，高中的班主任时常和她谈心，安慰受伤的她；同桌经常陪伴她，把她从崩溃的边缘拉回来。
现在，她在大学里交到很多良师益友，生活因此多了色彩，人也渐渐开朗起来。
电视剧《都挺好》里有句台词：“你可以不原谅，但应该选择放下。”
原生家庭，或许给你带来无尽的伤害，让你活在痛苦中。
可是，这并不能成为你往后颓废的理由，因为我们过的是往后人生，原生家庭只是我们生命中的一段小插曲，并不能决定我们人生的走向。
父母无法选择，但生活的掌控权永远在我们自己手中。
即使做到不原谅，也要学会放下原生家庭的伤痛，这是对自己最大的保护，也是对自己最好的成全。
拒绝内耗，放下改造伴侣的念头
心理学家曾奇峰曾说：“中国大多数家庭矛盾，都是一场隐秘的权力斗争。”
家庭当中，总有人想把自己的想法强加给对方，希望对方按照自己的意愿行事。
殊不知，你越想改造对方越是枉费心机，还会消耗自己。
戴建业教授曾讲过自己和夫人的故事。
他来自农村，太太是城里的高干子弟，两人的生活环境和观念截然不同。
婚后，他看不惯太太花钱大手大脚，也不服太太对他挑三拣四，他总想着用自己的标准来改造对方，让对方脱胎换骨。
不成想，这激起了太太的逆反心。
她对他反唇相讥，数落他的小气、大男子主义，简直不可理喻，扬言要是他能改，自己绝不拖后腿。
蜜月刚过，小家便硝烟四起，不得安宁。
后来，戴建业意识到自己的不是，学会包容和接纳对方，两人的关系逐渐回暖，小家重新焕发生机。
何炅曾在《向往的生活》中说过：“人唯一能要求的就是自己，对其他任何人都不能有要求。”
人生最大的愚蠢，是试着改变别人。
每个人都有自己的生活习惯，都有自己的三观立场，试着改变意味着要推翻别人多年累积的生活护城河，这无疑是天方夜谭。
聪明的人，凡事降低期待，学会求同存异，自己严于律己，别人随意就好。
拒绝内耗，适时退出子女的生活
看过一个仅6分钟的短片《脐带》，其母亲的控制欲让人不寒而栗。
母亲生下孩子，为可以控制孩子，不舍“剪下脐带”。
当孩子在水坑里尽情玩乐、在墙上随性涂鸦时，母亲就会一把拽回孩子。
孩子长大，有了心仪的女孩，半夜去约会时，母亲又用力拽回孩子。
就这样，孩子如同提线木偶，被母亲牢牢掌控在手心。
可母亲去世后，“脐带断了”，孩子虽获得自由，但也迷失了方向，不知何去何从。
现实中，有很多这样的父母，以爱之名操控着孩子的生活，把孩子困在狭小的天地里。
却不知，这样的爱让人窒息，令人无措。
电视剧《烟火人家》中，母亲孟明玮打着“为你好”的名义，控制女儿李衣锦大大小小所有的事情。
她看到女儿刘海长，不顾女儿反对，直接用大剪刀剪短女儿的刘海；
她不认可女儿的男友，直接打电话给男孩，单方面替女儿提出分手；
女儿在大城市工作，她想让女儿回家乡，打电话给女儿老板，替女儿辞职。
电视剧虽说有夸张的成分，但现实中也不乏有这样控制欲强的父母。
他们以过来人的经验，常常给孩子“指点迷津”，帮孩子“出谋划策”，甚至事无巨细地介入孩子的生活。
结果孩子的人生，并没有因此变好，反而变得更糟糕，家庭也因此变成一团乱麻。
作为父母，应该适时退出子女的生活，还子女一份安宁，留自己一份体面。
如此，大家才能在各自的世界里相安无事，活成彼此的依靠。
拒绝内耗，齐心协力向前
上个月，小姨买了一个160平米的房子，四室两厅，还带一个小院子。
结婚十五年，看到小姨终于有了自己的小家，我们全家人都为她高兴。
想当初，小姨丈一家经济负担很重，他的母亲身体状况很差，常年往医院跑。他的父亲是一个地地道道的农民，赚不了几个钱。而他的妹妹还在上高中，全家的担子全落在小姨丈身上。
家人都劝小姨找个经济条件好点的对象，可以让自己的后半生多点保障。可小姨不为所动，坚定小姨丈有责任、有担当，定会让她过上好日子。
事实也的确如此。
小姨丈工作努力，下班后还去开出租车，自己省吃俭用，把钱如数交给小姨，时常制造小浪漫给小姨惊喜。
有了孩子后，他总会抽出时间陪伴家人，逛公园，品美食，还不忘身体力行教育孩子家人之间的相处模式。
小姨也在为这个家付出，她把家务安排得井井有条，有空做点兼职，并细心周到照顾好公婆。
表弟也很自律，学习上从不让父母操心，年年被评为“三好学生”。
一家人，齐心协力向前走，日子过得如日方升。
作家毕淑敏说：“家是无私的付出和接纳，家是蜕去疲劳的热水澡。家是一副重担，我愿这边的力臂短，你那边的力臂长。”
前行的路上，难免会有意外和无常。
若退缩或逃避，家庭迟早会陷入困顿。
只有齐心协力，有事一起扛，有难一同担，全力以赴往前走，所有的压力都会减半，所有的难题都会迎刃而解。
中国政法大学罗翔老师说：“一个家庭最可怕的不是穷，而是有一个经常制造内耗的人，不停地制造矛盾和争吵。”
拒绝内耗，是家庭最好的解药。
家人不是对手，不必一争高下；家也不是战场，无须一决雌雄。
家人之间多些理解，少些责备，多些包容，少些嫌隙，多些退让，少些好胜，力往一处用，劲往一处使，凝聚向上的力量，整个家庭就会越来越兴旺。
愿我们都有一个有人与你立黄昏，有人问你粥可温的港湾。
作者简介：柳絮，富书作者，一个人要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，第4本书已出版，图书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，本文：富兰克林读书俱乐部，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究注：本文章图片来源网络，如有侵权，请联系删除
