你所抗拒的，都会持续。

这句话，不仅适合于做事的心态，也同样适合于家庭教育。

这个暑假父母最崩溃的事，大多都只有两件，一件是孩子睁眼就是游戏，一件是作业一字不写或写得很少，不能提，不能见，一见就火冒三丈，焦虑爆棚。

父母总在问：有什么办法，能让孩子不玩游戏，好好去写作业？

我想了想：还真没办法能让孩子一下子就对沉迷的游戏一下就厌恶了，也没有办法让一个厌学的孩子，突然间就发奋图强。

或者说，对于已经厌学和沉迷游戏的孩子来说，想用硬碰硬或讲道理的方式，让孩子悬崖勒马，几乎没有可能。

与其总想着围追堵截，总想着要把孩子掰过来，父母还不如去想想孩子为什么会这样？自己的教育方式究竟在什么时候，什么地方出了偏差？

我遇到过不同的孩子遇到同样的问题，有些父母可以很快放下焦虑，但有些父母却一直在焦虑里循环。

放下焦虑程度和速度的不一样，也导致了孩子改变的速度也同样不一样。

比较突出的问题是游戏和写作业上，能放下焦虑的父母是这样做的：

首先，当自己看见孩子一睁眼游戏或半夜还在打游戏时，父母很也很担心和焦虑，但是父母互相倾诉和分享一下自己此时的焦虑。

然后互相劝对方：咱们目前也没有办法改变孩子玩游戏的事实，但咱们得想办法先让自己不着急，以免因为自己的情绪波动和焦虑过度，反过来再影响孩子的情绪。

这样做法的核心作用是，孩子玩游戏的事实没有变，但变的是父母面对孩子沉迷游戏的态度，不焦虑过度化，这时自然也不会让过度的焦虑再恐惧扩大化。

父母的情绪稳，起码事情不会更糟糕，同时因为父母平和的情绪，也让孩子有了安全感。

这时玩游戏也不会再偷偷摸摸，又是锁门又是各种防范和大喊大叫，因为父母给了孩子足够的宽容和安全感。

其次，当父母担心和焦虑时，会听我的劝想尽各种办法去缓解自己的焦虑。

看着孩子没日没夜的玩游戏，还不学习，父母不焦虑是不可能的，强压制自己的火气，只会带来更多的情绪爆发。

通常这个时候，我都建议父母通过拉回关注点，多做一点自己的事，多去关注一下自己的生活，去跑步、阅读、写情绪日记，都是一个很不错释放焦虑的办法。

只要不把关注点拧在孩子这个唯一的点上，情绪才有可能快速得到释放。

最后，不让焦虑循环，及时去排解情绪，而不是压抑情绪。

有什么情绪不让它过夜影响第二天的情绪和心情，没有什么问题是不能解决了，只需要一种“此路不通，绕道而行”的思维转换。

当父母放下自己焦虑时，孩子玩游戏的时间变少了，开始慢慢写一点作业，开始跟父母愉快的聊天，也开始不再防着父母反锁房门，开始慢慢愿意走出家门去运动，一切都开始正循环了。

当然，还有一些父母焦虑释放得比较慢，或者焦虑稍微好一天，又焦虑过度两天，一直在焦虑中打转，通常是因为心急和无法坚持：

不焦虑时道理都懂，也能很好运用。

当不焦虑时，父母是温和有信心地，要把改变自己放在首位，去努力恢复亲子关系，也能意识到自己之前在教育中的误区。

通常这个时候孩子也很温和，不再像之前那样狂躁，还能和父母愉快的闲聊，亲热的相处，一幅母慈子孝，岁月静好的模样。

这是因为父母短暂放下了焦虑，有一点良性循环的苗头了，只不过这样的平和很快被焦虑打破，进入了第二个焦虑循环。

这个焦虑的引爆点就是看见孩子一睁眼就玩游戏，让父母原本淡定的心，一下子焦虑爆棚了。

这时父母想的问题全部聚焦在：这是迷上游戏了！这是中了精神鸦片了！这不行啊，得想个办法，不能再这样了！这样下去孩子就完全废了！

于是各种围追堵截的办法，是掐了网线？还是将手机藏起来？是把手机或电视鼓捣坏，反正得想个法子，让孩子不能再玩了！

当父母所有的关注点，都放在如何让孩子不玩上时，父母的焦虑已经成为新的问题，甚至比孩子玩游戏本身更棘手。

孩子沉迷游戏是目前无法改变的事实，各种围追堵截都不管用，你怎么镇压的，就会怎么以双倍的速度反弹。

这对于父母和孩子来说是一种双输的做法，只会加速亲子关系的瓦解，只会让孩子更加沉迷游戏，只要逮住机会，就会报复性反弹。

这种堵，无疑是用棉花去堵漏水的水管，无论父母怎么费尽心机去堵，最终都堵不住。

我一直倡导父母用反向呈现去面对孩子沉迷游戏，别总想让孩子不玩游戏，多去想想怎么在孩子玩游戏时，父母用什么办法去放下自己的焦虑，而不是一焦虑就想着整孩子。

当父母将重心和重点放在先降低自己的焦虑时，孩子沉迷游戏的问题才有可能得到最快的解决，要是一直围追堵截的想着怎么防着孩子让他不玩，只会两败俱伤，身心疲惫。

放下焦虑，接纳孩子此时的现状，不总想着硬碰硬和围追堵截，才是当下父母帮助孩子足够好的出路。