秋高气爽，许多人喜欢在家中开窗通风，让空气流通。然而，某市三甲医院李明却提醒大家：“开窗通风固然好，但不是所有时间段都适合，尤其有两个时间段，开窗通风反而可能对健康造成威胁。”

一位50多岁的阿姨，脸色苍白，紧紧捂住自己的胸口，被家人匆忙送进了急诊室。

“医生，快帮帮她！一大早起床就感觉头晕，胸闷得厉害。”阿姨的儿子急得满头大汗。

李医生迅速上前，给阿姨做了初步检查，并询问了详细情况：“最近家里有什么变化吗？有没有做过什么不同的事情？”

阿姨的儿子想了想，说：“哦，昨晚天气有点闷热，今天早上我妈刚醒来就开了窗户透透气，谁知道没一会儿她就不舒服了。”

李医生点了点头，说：“你们知道吗？**清晨是一天中空气污染最重的时段之一**。由于夜晚地面温度下降，空气中的污染物聚集在近地面，早晨阳光未完全升起，风力较弱，无法将这些污染物带走。如果这个时候开窗，反而让污染物进入室内，容易引发呼吸道问题，尤其对老年人和有心肺疾病的人来说更危险。”

另一边，一位年轻妈妈带着5岁的女儿来到急诊科，小女孩的脸上长了红疹，呼吸急促。

“医生，快看看我女儿，刚刚她一直咳嗽，现在身上还起了疹子。”妈妈焦急地说。

李医生细心地检查了孩子的情况，发现她的呼吸道有些感染迹象。

“你们最近家里开窗通风的情况如何？”李医生问。

妈妈回忆道：“我们家靠近马路，最近天气凉爽，傍晚我经常开窗透气，觉得空气应该很清新。”

李医生叹了口气，解释道：“很多人以为傍晚空气好，但其实**傍晚是另一个不宜开窗的时段**。这时候，白天的热空气开始冷却，污染物反而因为空气对流减少而在低空停滞。特别是你们家靠近马路，车流量大，尾气中含有大量的颗粒物和有害物质，这对小孩的呼吸道伤害尤其大。”

阿姨的儿子和年轻妈妈异口同声地问道：“那医生，什么时候才是最适合开窗通风的呢？”

李医生微笑着回答：“其实，开窗通风是保持室内空气清新的好方法，但要注意时间。**上午10点到下午3点之间**，阳光充足，风力也相对较强，这时候的空气质量通常是比较好的，尤其是在空气污染不严重的地区。同时，开窗通风时间可以控制在30分钟到1小时之间，避免室外的污染物过多进入。”

他补充道：“如果你们家住在交通繁忙的区域，建议选择空气质量较好的时段，或使用空气净化器来保持室内空气的清洁。”

通过这两个病例，李医生提醒大家，开窗通风要选择合适的时段，避免在清晨和傍晚时分开窗，以免让空气中的污染物进入室内，影响家人健康。通风时长也不宜过长，保持适度。健康生活，从科学通风开始。

这篇故事结合了生活中的真实场景，提醒人们注意开窗通风的时间段，避免因错误通风导致健康问题。