1. 认真学习和训练。

在语音基础中，我们对普通话声韵调和常用字词进行了较为系统的学习和训练，但是要达到理想的水平，还必须针对自己的学习实际，抓住重点，突破难点，进行强化训练，把知识转化为技能，使技能相当熟练。要把测试的字、词、文章通读一至二遍，把说话的题目仔细思索和归纳。还要认真学习和领会普通话水平测试大纲所提出的要求，了解测试的基本程序。

2. 进行模拟测试。

进行模拟测试是为了检测平时训练的成果。也是为了适应正式测试的环境和程序。测试的程序是先朗读后说话。朗读的次序是：读单音节字词，读双音节词语，读文章；读文章是对规定的60篇文章，采用随机的方式确定朗读的篇目。朗读完毕后再说话。

单向说话是从30个规定的题目中随机选定。模拟测试可以采用这样的测试顺序，包括每一测试项目的时间记载，看自己的普通话水平达到什么程度，以便有针对性地进行训练。模拟测试可以由老师组织进行。也可以由几个同学组成测试小组，相互测试。模拟测试时，最好能录音。以便拟测完毕后自己审听。

3．调整心态。

普通话基础训练扎实，每一个训练项目的内容都落实了，测试时就会有十足的把握，稳操胜券。但是，由于测试是在陌生的主试人面前进行，一般是在两名主试人面前读说，可能有不少应试人难免心情紧张，本来是胸有成竹的，到头来实际水平不能得到正常发挥。因此，应试人应该调整好自己的心态。既不要胆怯、慌张，也不能太随便或不重视，要沉着冷静，从容应试，考出好水平。

调整心态是指把自己紧张的心情调整到平常的心情、平静的心情。这里提供几种调整心态的方法，供调整心态时参考。

(1) 心理暗示法。

心理暗示指暗地里提示自己：我已经进行了充分的准备，所有的训练项目我都训练到了，所有的难点问题我都解决了，并且进行了模拟测试，正式测试无外乎就是那些内容，它难不倒我，我一定能考出我的实际水平。总之从正面提醒自己，切莫想到那些不利因素，给自己带来心理负担和压力。

(2) 深呼吸法。

按照生理学的观点，深呼吸能给体内增加充足的氧气，减缓心跳的速度，平衡心态。不少人心情紧张，心慌意乱，此法不妨一试。

(3)“目中无人”法。

有的人害怕陌生人，加上面对的是高水平的主试人在测试自己的水平，所以不能老想着自己面前是高水平的人，他们在如何如何挑剔我的问题，甚至有的人看见主试人的笔动一下，就以为给自己扣了多少分，这些都是不必要的。测试时要想到，此时在测试我，我的水平没有谁能和我比，只有我是至高无上的，我读说的内容都是正确的，是无可挑剔的。