朱德一生从不生病，从未用过蚊帐，傅连暲：我无法解释原因

1929年8月，井冈山革命根据地流行疟疾。疟疾夺去的生命比战场上夺去的生命还要多，但朱德却对此完全免疫。

朱德晚上睡觉连蚊帐都不用，这种主要靠蚊子叮咬传播的疾病却没有光顾到他身上。

朱德一生甚至从未生过病，够奇迹吧？

当年红军医院的傅连暲院长有这样的解释：“他这个人生下来就结实。我记得他晚上就盖一块布，从来没有蚊帐。他对什么都好奇，很有幽默感，惹得农民和战士个个喜欢，而且他永远乐观。不过，这些事情都当然不足以解释他为什么不得疟疾。”

傅院长没有完全解答朱德没患疟疾的记者提问，倒是后来朱德自己的话给出了答案：“我打了三四十年的仗，没有掉过一次队，没有坐过一次担架。这都是我在青年时代注意体育的缘故！”

坚持锻炼，这是他长寿的秘诀。这是他健康的诀窍。这是他取得成功的一个重要因素。

生命在于运动的规律又一次在朱德身上得到了印证。朱德兴趣广泛，体育锻炼的形式很多。

少年时期，寓体育于游戏之中，在游戏中进行体育锻炼。

朱德家屋后的草坪上，并排屹立着两棵笔直的柏树。柏树之间捆上一根木棍就成了他的单杠。

每天拂晓起床的第一件事就是翻单杠，一直练到出汗才停止。不管是刮风下雨，或是打霜落雪，都不能阻止他的这项活动。

傍晚时，则经常教小伙伴翻杠架。那一招一式都很地道，他由此得到了“小先生”的美称。

割草时，与同伴们一起玩打草靶的游戏。他们把一把草捆起，放到一定的距离，然后依次用树棒打击草靶，谁先把草靶打倒，谁就取得胜利。

朱德凭着他的灵气，凭着他体育的天分，凭着他的观察、分析，及时掌握了要领，“把树棒握得紧紧的，手放得平平的，不需要用蛮劲，要善于用巧劲，眼睛看准后，再把树棒掷过去，就会打中。”

因此，他经常百发百中。

朱德经常在附近的一个堰塘里游泳，开始时只能在浅的地方划一划水，看着比他大一些的孩子能从这一头游到另一头，心里好生羡慕，暗下决心要勤学苦练，终于游泳技术进步很快，可沿着堰塘边游上几圈。

谁能说朱德战场上敏捷，行军路上的轻快，运动场上的矫健，与少年时代的锻炼无关呢？谁能说百发百中的枪法与打草靶的技术没有渊源关系呢？

随着年龄的增长，环境的变化，朱德的体育锻炼方式、内容也有了些变化。

走长路也是一个锻炼，不仅可以培养毅力，还可以锻炼身体，可以省钱。这是朱德在回答别人问他为什么在1906年要长途跋涉二三百里的路程，其中还要翻越不少山山岭岭，而不坐船去仪陇县城上学时说的话。

不放过体育锻炼的任何机会。

在四川省高等学堂，朱德干脆选读了体育专修科。在这里，他扎扎实实地进行了为期一年的体育专业锻炼。

体育专修科，专门培养小学体操教员，仅以能做到操练步伐、呼口令为目标。

课程主要有：修身、教育、儿童心理学、教授法、生理卫生、算术、图画、唱歌、体操等。

专门的体育课不多。但朱德却自己加课，自己自觉锻炼。

据当时的同学讲，他每天很早起床就开始锻炼，先是围绕着校园附近的南较场跑上几圈，然后走入操场，不是走浪桥，就是跳木马，有时和同学们一起研究教学中一些动作技术要领，帮助同学掌握体操课中学习的东西。

晚饭后，同学们三三两两出去散步，朱德却常走到操场上练习翻单杠。由于刻苦、顽强的锻炼，不但能很好掌握课堂上学过的一般技术性动作，而且能独立完成“大车轮”(即大回环)这样难度大的动作。

毕业后，朱德开始了他体育教师的生活。

课余时间，他练习拳术，他把柑子用绳系在树枝上，开始打两个，进而三个、四个，用拳出击后，柑子从四面反回来，他就机智、灵活地迎击，到后来，他可以同时迎击七、八个柑子。

进行冷水浴，也是他常采用的方法。不管天寒地冻，每天早晨总是用一个木桶，打上两桶冷水冲洗身体。他还经常爬山。

1907～1908年是朱德生涯中的“专业体育”时期。这不仅是他青少年时期热爱体育的延伸，又是他今后坚持体育锻炼的新起点。

响当当的、名副其实的体育“科班生”。这样的经历，在其他领袖人物身上恐怕是没有的。

走上革命道路以后，体育锻炼伴随着他迎接一个个胜利，战胜一个个困难，克服一个个挫折。

忙时，体育锻炼是他的休息；闲时，体育锻炼成了他的享受。

延安，每逢周末的时候，毛泽东、朱德、周恩来等纷纷从各自居住的窑洞，来到树林的露天舞场跳舞。

正如史沫特莱女士所说：“世界上没有任何东西可以阻止朱将军参加”，“他和舞伴们旋舞起来，而且按着一、二、三的拍子好像刚参加阅兵的新兵一样，跳得尘土飞扬。”

朱德不仅跟史沫特莱学士风舞，而且学习西方式的交际舞。跳舞成了毛泽东、朱德等消遣的最好方式。

过草地时，多么艰苦，多么紧张，但人们常能看到这样的情景：小溪边，一个人拿起因材自制的简陋钓鱼竿，顺手拿起一条泥土上蠕动的小蚯蚓挂到钓鱼钩上，慢悠悠地垂线下钩……

这就是朱德。他要忙里偷闲地自我调整、自我消遣。他肩上的担子太重了，他要用这种方式来淡化艰苦、紧张。

1963年1月29日，桂林叠彩山的明月峰上，两位古稀老人正谈笑风生。从他们嘘嘘地喘气中，从他们的满头大汗中可以看出他们刚从峰下爬了上来。

这两位老人一个是87岁的徐特立，一个是77岁的朱德。早上这一幕，引出了五首诗：当晚，朱德诗赠徐特立：徐老老英雄，同上明月峰。登高不用杖，脱帽喜东风。

翌日晨，徐特立回诗朱德：朱总更英雄，同行先登峰。拿云亭上望，漓水来春风。

后来谢觉哉听了两位老人的攀登明月峰作诗唱和时，也依原韵和诗三首，其中一首写道：越老越英雄，攀上最高峰。九十不算老，昂头唱大风。

朱德去各地考察时，遇有名山峻岭总要登上去看看。四川的峨嵋山、江西的井冈山、杭州的狮子峰、福建的鼓山、南京的紫金山、兰州的五泉山、山西的五台山、北京的香山等等。

登山望远，欣赏祖国的大好河山，抒发热爱祖国的满腔热情。攀登高峰，检验体力、毅力，锻炼体魄。登山成了朱德的一大爱好。

1975年深秋，当时朱德已89岁，他还健步登上了北京西郊戒台的寿松岭。

对于朱德来说，体育运动也是显示自己力量、震慑敌方的手段。

1944年，美国以参加对日作战的盟国身份，派了一个观察组驻在延安，这个观察组对待共产党的政策并不怎么友好。

处理同他们的关系是一个政策性很强的问题，既要体现与美国人民的团结，又要同美国的反共产党政策进行斗争。

朱德利用打猎这种活动方式，巧妙地表明了中国共产党的态度。

一天朱德约了美国观察组的负责人一起去打猎，美方为了显示自己的威风，带去了新式手枪、步枪和猎枪，还带去了成箱的子弹。

两个小时过后，朱德所带的人马带回了100多只猎物，美方却打的很少。他们在事实面前还不服气，朱总司令的又一次射击表演，使他们不得不伸出了大拇指。

还是在1940年4月的时候，朱德由山西武乡去洛阳会见国民党第一战区司令长官卫立煌，第一战区的人听说朱德的篮球队很厉害，就挑了些拔尖的学生组成一个队要与朱德一行比赛，朱德只好在随行的战士中抽了几个人临时组队应战，自己亲自上场。

在他的带领下，战士勇敢、机智地“战斗”，赢得了胜利。

这震动了第一战区的官兵，如果不是亲眼看见，他们怎么也不相信长年在山沟沟待的部队能打赢有很好训练条件的学生军。

是啊，他们知道八路军的条件有多差，困难有多大。但他们不知道，困难、艰苦是最好的磨练。

没有球，用牛皮逢成一个包，在里面塞上草就成，没有球架，用几根木柱绑住就干，没有场地，用铲子、斧子砍去野草，整平就行。

这样条件下练出的兵，什么仗不能打。

朱德的篮球打得好，而且坚持了很长一段时间，在生活相对平静的延安时期，他经常和战士们一块打篮球，分边时，大家都希望和他一组。

还特意邀请名震解放区的八路军一二零师的“战斗队”来延安访问。临行前赠给他们一面锦旗。锦旗上写着：“球场健儿，沙场勇士”。

好一个“球场健儿，沙场勇士”。与其说这是总司令给“战斗队”的褒奖，不如说它是总司令对“战斗队”、对全体官兵的殷切期望。

这也正是总司令革命生涯中的一个小小的缩影。锻炼岂止球场，时时处处均可锻炼。

散步。新中国成立后，生活有了规律，他每天天亮就起床散步，而且为了追求好的锻炼效果，他喜欢走快些。88岁时仍坚持每天走6华里。去世前十天还在散步。

做操。他曾自编过一套操，类似“八段锦”。先是头部活动，然后是上下肢活动，接下来活动腰部，晴天在室外做，雨雪天则移至阳台上做，坚持了很长一段时间。

游泳。自打小时候学会游泳后，有机会就不放弃。建国后，夏天每天游两次，89岁高龄时还下水游泳。

朱德不仅自己身体力行的坚持体育锻炼，而且从提高部队战斗力、磨练意志的高度倡导革命军队开展体育运动。在他的带领、倡导下，我们的部队开展了一系列体育运动。

1933年举行了“八一”前方军事技术比赛大会，1934年召开了全军运动大会，1936年长征途中在炉霍举行运动会，1942年延安举办了“九一”运动会。

正因为体育方面的优秀成绩和对体育的贡献，朱德在体育方面的一系列荣誉就理所当然了。

他是“延安新体育学会”的会长，延安举行过以他名字命令的排球赛。建国后，被推选为中华全国体育总会名誉主席。

朱德成功了。体育锻炼练就了他的钢筋铁骨，体育锻炼磨练了他的坚强意志，体育锻炼回报给他健康、长寿。