导语：立夏要到了，牢记“1喝2做3怕4吃”，平安入夏，一年顺顺利利。

“天地始交，万物并秀”，时间过得真快，北京时间5月6日将迎来立夏节气。立夏的到来意味着雷雨增多，炎暑将至，万物开始进入旺盛生长的阶段。

“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天播种的农作物到了立夏已经进入了旺盛生长的好季节，因此万物繁茂始于立夏。

值得注意的是，立夏后虽然天气越来越热，但是立夏并不表示进入了夏天，严格意义来说，只有日平均气温连续5天稳定在22℃以上时才算进入炎热的夏季，到了立夏节气仅仅我国华南地区和西南地区进入了炎热的夏季，全国大部分地区依旧处于花红柳绿的仲春和暮春时节，而在我国东北和西北的部分地区才刚刚有春天的气息。

立夏交节太阳达到黄经45度，在十二月建中立夏的到来表示正式进入“巳月”。在立夏到来之际，在我国民间有很多风俗来指导人们平安入夏，老人说有“1喝2做3吃4怕”的说法，那么指的是啥意思？

在我国民间有立夏时节喝“午时水”的习俗，这里的“午时水”就是指在立夏这天在午时（11点至13点）从水井里打的水。

立夏后气温开始变得炎热，喝了“午时水”不仅能够解渴防暑，而且在我们老祖宗看来，在立夏这天喝了“午时水”之后，便能消灾赐福，这反映了我们老祖宗对美好生活的向往。

这里的“2做”是指挂蛋和秤人。

一做“挂蛋”。为什么要在立夏“挂蛋”呢？在我国民间有“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”的说法，说的就是立夏这天在胸口挂煮熟的鸡蛋，那么刁难你的小人就很难度过炎热的夏天，有打小人的意思。这里的“疰夏”又称为苦夏，暑湿之气入侵，人容易中暑。

二做“秤人”。立夏在我国民间有“秤人”的习俗，人们在村口挂起大木秤，下面悬挂有凳子，大家轮流坐在凳子上秤人，边秤边说吉祥话，我们老祖宗认为这天人称重上天会带来好运。

在秤人的时候只能往多了秤（秤砣只能往外移），不能往少了秤，这样寓意着在食欲不振的夏天身体也不会消瘦；同时秤人时报出来的数字也有讲究，最好是吉利的数字，如“秤到八十七，能活九十一”，立夏秤人反映了人们对健康、长寿的追求。

一怕“天旱”。农谚说“立夏麦龇牙，一月就要拔”、“立夏麦咧嘴，不能缺了水”，立夏时节冬小麦正处于灌浆期，作物对水分的需求量大，此时下雨小麦的籽粒会更加饱满，非常有利于小麦丰收；

农谚还说“立夏落雨，谷米如雨”，立夏正是早稻插秧的季节，田间一旦干旱势必会影响秧苗的生长，此时下雨非常有利于缓解旱情，秧苗茁壮生长是水稻高产的基础。此外，到了立夏节气春玉米已经出苗，此时下雨同样有利于幼苗茁壮生长，对玉米产量的提高很有帮助，因此立夏节气人们害怕天不下雨。

二怕“吃过于油腻辛辣的食物”。立夏后气温逐渐炎热，人们的食欲会降低，我们忌讳吃过于油腻或者辛辣的食物，宜多吃新鲜蔬菜和水果，这样有利于消化。

三怕“暴喜伤心”。立夏后天气转热，人容易感到心神不宁，这会损坏人体健康，因此立夏后忌暴喜伤心，我们要保持愉悦的心情，这更加有利于我们度夏。

这里的立夏“4吃”是指立夏要吃4种食物。首先是吃蛋，立夏有“挂蛋”的习俗，自然也有吃蛋的习俗，立夏后人容易出现食欲不振，因此我们需要提前进补来预防中暑，而鸡蛋几乎家家户户都有，它是一种简单易得的富有营养的食物。在农村有句老话叫“吃了立夏蛋，力气大一万”，立夏吃蛋可以有效的缓解人们因身体亏损而产生的不安全感。此外，鸡蛋的形状如宿卵，人们认为立夏吃了鸡蛋还有“拄心”的作用。

立夏除了吃鸡蛋外，还要吃“樱桃、蚕豆和鲫鱼”。在我国民间有“立夏尝三鲜”的习俗，而这三鲜就是指樱桃、蚕豆和鲫鱼，樱桃是长在树上的，蚕豆是长在地里的，鲫鱼是生长在水里了，立夏时节吃三鲜不仅能丰富人们的菜篮子，而且也寓意着农作物和水产都能够大丰收。

很多人可能会问立夏有啥禁忌？在我国民间有立夏忌坐门槛的习俗，我们老祖宗认为立夏坐门槛会带来疾病，当然这是没有科学根据的说法，但是大门是人们的进出通道，大门上有门神，无论什么时候坐在门槛上都是一个非常冒犯的行为。

总结，立夏是非常重要的节气，这天有很多习俗和讲究，这些习俗和讲究是我们中华文化的重要组成部分。立夏是农作物生长的好时节，希望今年风调雨顺，五谷丰登！