现在的天气真是让人冷得直哆嗦，这时候就特别担心家里小朋友幼嫩的脾胃受影响，急需我们的悉心照料。清晨给孩子提供一碗热气腾腾、全是营养的粥，能够帮孩子驱散寒意，为孩子注入能量。
今天我就给大伙掏出4种超绝好粥。它们是实打实的健脾养胃的小“专家”，专为小朋友娇弱肠胃“量身定制”。食材精挑细选，搭配巧妙绝伦，入口软糯香甜，功效温和显著。
1、山药肉沫粥
这山药肉沫粥，对宝宝益处多多，堪称冬日里的 “暖心宝藏”。山药，中医典籍里的养胃常客，精心呵护宝宝娇弱的脾胃功能，让营养吸收更顺畅。
肉沫富含优质蛋白，为宝宝茁壮成长添砖加瓦。有了这碗粥，宝宝吃得香、脾胃健，大人也能跟着省心，别提多惬意。
【食材】
山药、肉沫、玉米粒、芹菜、胡萝卜
【做法】
1.把肉沫用淀粉、酱油、油抓匀，腌制一小会儿，这样能让肉末更入味、更嫩滑哦。
2.山药弄碎，和大米一起煮成粥，煮得软软糯糯的。
3.锅里倒点油，放入腌制好的肉末翻炒，炒到肉末变色，香味就出来啦。
4.往锅里放入胡萝卜、玉米、芹菜根，继续翻炒，颜色也变得超好看的。
5.把煮好的粥倒入锅中，和这些食材一起再煮一会儿，让味道相互融合。
6.最后加点盐调调味，再放入芹菜叶煮熟，就完成咯。
2、香菇排骨粥
大冬天冷得够呛，来碗热腾腾的粥可太应景啦！香菇能帮孩子增强抵抗力，冬天少生病。排骨钙含量杠杠的，给孩子长骨头助力，让小身板倍儿结实。煮得烂烂的，孩子吃着不费劲。
刚端上桌，香气直往鼻子里钻，勾得人直咽口水。吃起来，软糯的大米混合着香菇的独特香味，排骨肉一咬就脱骨，鲜嫩多汁，孩子能呼噜噜喝上一大碗。这美味大人也抗拒不了，冬天的幸福感就藏在这碗粥里啦。
【食材】
香菇、排骨、生菜、姜片
【做法】
1.将排骨放入清水中浸泡，泡出血水，去除腥味，捞出后与姜片下锅，小火煎至表面金黄，放入香菇炒软，加开水、半勺盐，中火煮 15 分钟。
2.提前 2 小时浸泡大米，待排骨香菇煮够时间，将泡好的大米加入锅中，转中小火煮。
3.煮大米 25 分钟左右，期间适时搅拌防粘锅，接着撒入胡椒粉提鲜祛寒，滴几滴香油增香。
4.放入生菜搅匀，关火，美味的香菇排骨粥即可出锅。
3、鲜虾蔬菜粥
这可是营养非常丰富的宝宝粥，虾肉含有丰富的优质蛋白，，助力肌肉、骨骼茁壮成长，为宝宝活动提供能量。
搭配的胡萝卜、青菜等蔬菜，助力宝宝免疫力提升，预防疾病侵袭。而且还能促进肠道蠕动，预防宝宝便秘，让宝宝消化顺畅。
【食材】
鲜虾3只、西兰花、香菇、胡萝卜、盐、 核桃油
【做法】
1.虾去虾线、虾头留着，虾仁切碎。水开后，放香菇、胡萝卜、西兰花煮熟，捞出切碎。
2.热锅放虾头炒出虾油，加开水煮3分钟，捞出虾头。
3.加熟米饭、胡萝卜碎、香菇碎、虾仁碎煮熟，再放西兰花碎煮至汤汁浓稠，加点核桃油就好啦。
温馨提示贴士：
1.虾仁要洗净擦干切碎，怕腥可以放点柠檬。
2.1岁以上宝宝可以加点盐或儿童酱油调味。
4、苹果小米粥
苹果小米粥对小孩子来说是特别好的宝藏粥，小米养胃能滋养孩子娇弱的脾胃，让营养吸收更高效。苹果富含果胶，吸附有害物，助力消化，还能增强孩子食欲，让孩子每顿都吃得香。
这粥还能美容养颜呢！小米中的维生素 B 能促进新陈代谢，皮肤更加吹弹可破。煮上一锅，孩子健康成长，大人颜值在线，全家共享美味与健康。
【食材】
苹果，小米，红枣，红糖，枸杞
【做法】
1.苹果去皮切块，红枣去核备好。
2.把苹果块、红枣和小米一起放进锅里，加适量水。
3.开火煮30分钟，让小米变得软糯，苹果和红枣的味道充分融入粥中。
4.最后，加入红糖和枸杞，再煮3分钟就完成啦！
