如何有效防范诺如病毒？

防范诺如病毒（Norovirus）需要注重个人卫生、饮食安全和环境消毒，以下是一些关键措施： 一、个人卫生 1. 勤洗手 - 用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在： - 如厕后或更换尿布后 - 处理食物或进食前 - 接触公共物品后（如门把手、电梯按钮）。 - 含酒精的免洗洗手液可临时使用，但肥皂洗手效果更佳。 2. 避免接触感染者 - 感染者症状消失后48小时内仍可能传播病毒，需减少接触。 - 不共用毛巾、餐具等个人物品。 二、饮食安全 1. 食物彻底加热 - 诺如病毒耐低温，但对高温敏感，食物需彻底煮熟（尤其是贝类海鲜）。 - 生食水果蔬菜前需彻底清洗。 2. 避免交叉污染 - 生熟食分开处理，使用不同的砧板和刀具。 - 不饮用生水，选择瓶装水或煮沸后的水。 三、环境消毒 1. 正确处理污染物 - 感染者呕吐物或粪便需立即清理： - 戴手套和口罩，用纸巾覆盖后喷洒含氯消毒液（如84消毒液，按说明书稀释）。 - 30分钟后清理，污染区域用消毒液擦拭。 - 被污染的衣物、床单用热水（＞60℃）清洗并高温烘干。 2. 高频接触区域消毒 - 门把手、水龙头、马桶等用含氯消毒剂（500-1000mg/L浓度）每日擦拭。 - 诺如病毒对酒精不敏感，含氯消毒剂更有效。 四、集体场所防控（学校、医院、养老院等） 1. 隔离感染者 - 患者应居家隔离至症状消失后48小时。 - 护理人员需加强手部卫生，避免直接接触污染物。 2. 加强通风 - 定期开窗通风，减少密闭空间的气溶胶传播风险。 五、提高免疫力 - 保持均衡饮食、充足睡眠和适度运动，增强抵抗力。 - 若出现呕吐、腹泻等症状，及时就医并避免为他人准备食物。 诺如病毒传染性强，极少量病毒即可致病，因此严格的卫生习惯和环境管理是预防关键。