阅读此文之前，请您点击一下“关注”，既方便您讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持本文陈述所有内容，皆有可靠来源赘述在文章结尾。
取材网络
“别抽烟了，对身体不好！”
这句话那老烟民真就听倦了，或许已经成为许多吸烟者耳边的“BGM”，听到了都是左耳朵进右耳朵出。
当然我们都知道抽烟对健康不好，甚至有可能引发癌症，但还是有很多人抱着侥幸心理，认为吸烟者那么多，自己未必就会成为那个不幸的人。
取材网络
这些群体或许会说“你看谁谁谁，抽了一辈子烟，还不是活到九十多？”“没事的我命大”这种心态就像一个危险的赌局，而给出的赌注却是自己的健康甚至是生命。
你知道每100名烟民中，最终会有多少人得肺癌吗，在烟民眼里，恐怕是个个位数吧？而事实要远超出我们的意料。
取材网络
身边的健康杀手要理解吸烟的危害，首先我们就要先了解身体中那个至关重要的器官“肺”，它是我们的呼吸系统中心，主要在于进行气体交换，这是维持生命的关键过程。
通俗来讲，肺就像是一台精密运转的机器，从外部吸入新鲜空气，将氧气输送到全身各处，同时排出体内产生的二氧化碳等废气。
并且肺在这个过程中还扮演着“守护神”的角色，在吸入空气时，它还能够过滤空气中的灰尘、细菌等有害物质，以保护我们的呼吸道健康。
取材网络
然而对于它来说，香烟的烟雾那完全就像是无形的毒药，在肺毫无反应的情况下，悄无声息的毒害咱们身体里的这个“顶梁柱”，破坏着肺的功能，最终导致我们肺部出现不可逆转的损伤。
了解完这些，我们步入主题，也就是吸烟能否导致肺癌？显然这个答案是肯定的，而且这种联系非常紧密，长期吸烟绝对会显著增加患肺癌的风险。
取材网络
根据《英国癌症杂志》研究数据显示，持续吸烟的男性，75岁前死于肺癌的概率高达六分之一，而从不吸烟的男性，这个概率仅为三百分之一。
六分之一啥概念？这不用多说吧，每6个吸烟者中就要有一人在75岁前死于肺癌，如果上升到100位的话，要有10到12人左右因此而亡，各位扪心自问一下，10分之一的概率真的算低吗？
这个显著的差异明显表明，吸烟是引发肺癌的一个重要原因，抽得越多，得病的几率也就越大，而且害的不只是自己，你吐出来的二手烟同样有着很大的危害。
取材网络
二手烟危害同样大什么是被动吸烟者，这所指的就是那些不是自己抽烟，但闻到了旁人二手烟的群体，尤其是那些长期暴露在二手烟环境中的人，他们患肺癌和其他呼吸系统疾病的风险也大大增加。
与各位烟民吸的烟一样，二手烟同样含有大量的有害物质恶化致癌物质，虽然其浓度要稍微低一些，但我们要明白的是，你抽烟不会连着抽，可如果在二手烟弥漫的场合，旁人可是在一直吸。
取材网络
相信不少老铁都有听过二手烟危害大于一手烟的说法，这种情况并非空口无凭，虽然二手烟有些物质的浓度下降，但如果这些重金属和有害物在低温环境中没能充分燃烧，其毒性是要胜过一手烟的。
因此我们在很多公共场合都会看到禁止抽烟的标示，这不仅仅是为了防止火灾等危险情况，也是在避免其它群众受到烟雾的影响的。
看到这有老铁可能会问，既然吸烟如此危险，那么戒烟是否就能完全消除患癌风险呢？很遗憾，答案并非如此。
取材网络
戒烟到底有用吗？可以肯定的告诉各位老铁，癌症的发生是多因素共同作用的结果，就算戒烟，也无法保证完全避免患癌的可能。
戒烟的根本意义在于最大限度降低患癌风险，将“健康赌局”中的胜算掌握在自己手中，而并不是指“戒烟一定不会患肺癌”。
不过咱要明白戒烟肯定是有好处的，而且百利无一害，戒的越早，那收益就越大，如果能在30岁左右戒烟，75岁前死于肺癌的概率能够降到2%以下，就算硬是熬到50岁才戒烟，也能将这个概率控制在6%以下。
取材网络
还有一些人认为，只要不患上肺癌，吸烟的危害就似乎可以忽略不计，所以就想去赌自己是那“幸运儿”可这其实是一种非常危险的错误理解。
肺癌只是吸烟危害的冰山一角，除了肺癌，吸烟还会显著增加心血管疾病的风险，缺血性心脏病、中风等几个对身体带来大损害的病情都有可能发生。
取材网络
同时慢性阻塞性肺病也是吸烟的常见并发症，它会严重影响患者的呼吸功能，并降低生活质量，先前美国的研究数据就有揭示一个令人震惊的事实。
据他们统计，在吸烟导致的死亡案例中，人们谈之色变的肺癌其实仅占了不到三分之一，而与它的占比相当的就是心血管疾病和其它肺部疾病。
因此来看，戒烟决不能只是嘴上说说，不能抱有侥幸心理，必须要从实际行动上做到，虽然难，但为了保护健康，这是必要之举。
取材网络
早点戒烟，你好他也好相比于抽烟，戒烟的好处有多大相信各位在看了上面的内容后也有了些认知，保持肺部健康，不仅有助于远离疾病，还能让我们的生活更加美好。
而要想成功戒烟，首要的一步就是减少吸烟频次，就和我们常说的一样，戒烟是循序渐进的过程，想要一下子彻底戒除可行性太低，因此可以先尝试减少吸烟的次数，逐渐降低对尼古丁的依赖。
取材网络
同时我们也要保持日常作息规律，保持乐观心情，这对戒烟也是有好处的，毕竟有的群体属于是一伤心就想抽，一抽就停不下来。
在这个基础上，咱还要做到合理搭配膳食，好的饮食习惯是维持身体健康的关键，每天摄取充足的蛋白质、糖类、油脂、维生素和矿物质等，可以有效增强体质，提升抵抗力。
对于长期吸烟的朋友而言，需要要特别注意的是，在日常饮食中要少吃油腻和甜食，尽量别吃太多反式脂肪酸，最好多吃一些富含纤维和维他命的食物，这样能更好地帮助身体抵抗烟草的伤害。
取材网络
并且老烟民还要定期检查身体，通过胸部CT和核磁共振能够早点发现身体里的隐患，早期癌症没有大伙想的那般可怕，早发现早医治，对我们而言只有好处并没有坏处。
早点戒烟，不光是保护自己，也是爱护家人的体现，就和前面提到的一样，二手烟的危害同样不容小视，为了家人为了自己，各位烟民努努力，争取早日摆脱这个隐形杀手。
取材网络
结尾“所有得肺癌的人都戒烟成功了，但那时通常已经太晚了。”当疾病到来，自己生命垂危之际，戒烟就已经失去了意义。
设想一下，你是一个抽30年烟的老烟民，而你朋友一口都没抽过，到了晚年，人家身体倍儿棒和子孙后代其乐融融，而你却只能躺在病床上目睹亲人的眼泪，这一刻哪怕你再后悔也没有重来的机会。
取材网络
参考信源看看新闻Knews2024-06-20 17:20天津——预告｜名医大会诊：内外兼修 共战肺癌
澎湃新闻-2018-05/3120:25——吸烟的人，究竟多大概率会得肺癌，多少会死于吸烟？
无烟上海2023-12-22 08:30——吸烟与肺癌的关系是怎样被发现的？
科普中国202411/2216:20:14——二手烟与电子烟：比你想象中更危险
