暗示的力量有多大?一个人最大的错误,就是自我差评

心话一句 2023-12-14 22:47:00

对于暗示的力量你有多大的认识?

一位心理学家曾经做过这样一个实验,这个实验后来叫做“罗森塔尔实验”。有一名心理学家来到一所小学,他从一到六年级各选择了三个班,然后对这些孩子进行了“未来发展趋势测验。”

之后他就把测试结果较好的人员名单给了学校,并且要求对于这些名单要做到保密,以免影响实验的正确性。

然而他们不知道的是,这些所谓的测试优秀的学生名单,其实只是他随便挑出来的。但是在几个月过后,当他们在对这些学生进行测试的时候。

结果就出现就发现,那些上了名单的学生,每一个都比之前进步很多,而且在生活中也变得越来越活泼开朗,更加愿意和别人交流,自信心比之前也变得更加的强。

显然,这是所谓测试结果发挥了作用。而这个心理学实验也告诉了我们一个道理,那就是暗示对于我们每个人来说都是很重要的。

的确,在我们的生活中,当我们用一种消极的心态来对待,其实就是在暗示我们这件事情自己做不好。

就好像在我们生活中,在一些重要的场合,比如需要自己表现的时候,我们有的时候总是会在内心做一些挣扎。

心里面总是有一个声音在告诉我们,这件事情如果自己主动了,说得不好、做的不好就会很丢人。自己如果这样做了,在别人的眼中是不是“爱出风头”……

于是在这些心理暗示下,我们变得越来越优柔寡断,白白的错过了很多东西。就好像是在生活中,当我们觉得自己不值得被爱时,慢慢的我们也就失去了感受爱的能力。

因为一旦有人表现出爱自己的意愿,我们就会在心里给自己暗示,那就是自己不值得拥有这么好的事情。

可是事实真的就是这样吗?其实并不是这样,我们每个人都值得更好的事物。只是有的时候我们容易陷入到自我差评之中。

很认同有人说的那句话“我把所有的恶意,都留给了自己。”

就好像在《武林外传》中佟湘玉经常说的一句话:“我错了,我真的错了,我从一开始就不应该叫过来,如果我不嫁过来,我的夫君也不会死,如果我的夫君不死……”

这其实也就是她对于自己的自我批评,认为一切不幸的事情,是因为她的出现而发生的。那么在我们的生活中如果遇到这样的情况我们应该怎么做呢?

不妨在心里问自己这样三个问题:

1、如果我做了,事情会变的糟糕吗?

2、如果我做了,事情没成功丢人吗?

3、如果我做了,事情对自己有影响吗?

如果我们得到的都是否定的答案,那么这件事做了,对于我们来说其实并没有什么多大的影响,那么我们为什么尝试一下呢。

是啊!有的时候我们为什么会陷入到自我批评之中,就是因为我们不明白什么是真正的爱自己。

就好像在生活中,我们总是会说要“爱自己”。那么爱自己到底是什么,难道只是对自己好吗?

显然并不是这样的。很多时候我们总是觉得只有自己变好了才能够爱自己,但是这样并不会换来我们想要的。

因为如果我们没有办法停止自我批评,就算自己已经很好了,我们也还是会觉得自己不值得、不配。

所以,想要破除自我批评,我们就要改变这些不对的认知,改变对自己的不自信,只有这样我们才能够越过越自己。

简单的来说,我们要学会接受自己的不完美,在做事情的时候不要苛求自己,不要总是往最坏的方向去想。

即使我们控制不了这样的想法,那么不妨问自己这样一个问题,即使做了对自己有什么影响吗?最多不过在回到原点。

而这些都是需要我们自己给自己一个积极的心理暗示。所以,我们都不应该小看了心理暗示,因为它对于我们人生的影响真的很大。

文|明浮生

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