对于暗示的力量你有多大的认识？

一位心理学家曾经做过这样一个实验，这个实验后来叫做“罗森塔尔实验”。有一名心理学家来到一所小学，他从一到六年级各选择了三个班，然后对这些孩子进行了“未来发展趋势测验。”

之后他就把测试结果较好的人员名单给了学校，并且要求对于这些名单要做到保密，以免影响实验的正确性。

然而他们不知道的是，这些所谓的测试优秀的学生名单，其实只是他随便挑出来的。但是在几个月过后，当他们在对这些学生进行测试的时候。

结果就出现就发现，那些上了名单的学生，每一个都比之前进步很多，而且在生活中也变得越来越活泼开朗，更加愿意和别人交流，自信心比之前也变得更加的强。

显然，这是所谓测试结果发挥了作用。而这个心理学实验也告诉了我们一个道理，那就是暗示对于我们每个人来说都是很重要的。

的确，在我们的生活中，当我们用一种消极的心态来对待，其实就是在暗示我们这件事情自己做不好。

就好像在我们生活中，在一些重要的场合，比如需要自己表现的时候，我们有的时候总是会在内心做一些挣扎。

心里面总是有一个声音在告诉我们，这件事情如果自己主动了，说得不好、做的不好就会很丢人。自己如果这样做了，在别人的眼中是不是“爱出风头”……

于是在这些心理暗示下，我们变得越来越优柔寡断，白白的错过了很多东西。就好像是在生活中，当我们觉得自己不值得被爱时，慢慢的我们也就失去了感受爱的能力。

因为一旦有人表现出爱自己的意愿，我们就会在心里给自己暗示，那就是自己不值得拥有这么好的事情。

可是事实真的就是这样吗？其实并不是这样，我们每个人都值得更好的事物。只是有的时候我们容易陷入到自我差评之中。

很认同有人说的那句话“我把所有的恶意，都留给了自己。”

就好像在《武林外传》中佟湘玉经常说的一句话：“我错了，我真的错了，我从一开始就不应该叫过来，如果我不嫁过来，我的夫君也不会死，如果我的夫君不死……”

这其实也就是她对于自己的自我批评，认为一切不幸的事情，是因为她的出现而发生的。那么在我们的生活中如果遇到这样的情况我们应该怎么做呢？

不妨在心里问自己这样三个问题：

1、如果我做了，事情会变的糟糕吗？

2、如果我做了，事情没成功丢人吗？

3、如果我做了，事情对自己有影响吗？

如果我们得到的都是否定的答案，那么这件事做了，对于我们来说其实并没有什么多大的影响，那么我们为什么尝试一下呢。

是啊！有的时候我们为什么会陷入到自我批评之中，就是因为我们不明白什么是真正的爱自己。

就好像在生活中，我们总是会说要“爱自己”。那么爱自己到底是什么，难道只是对自己好吗？

显然并不是这样的。很多时候我们总是觉得只有自己变好了才能够爱自己，但是这样并不会换来我们想要的。

因为如果我们没有办法停止自我批评，就算自己已经很好了，我们也还是会觉得自己不值得、不配。

所以，想要破除自我批评，我们就要改变这些不对的认知，改变对自己的不自信，只有这样我们才能够越过越自己。

简单的来说，我们要学会接受自己的不完美，在做事情的时候不要苛求自己，不要总是往最坏的方向去想。

即使我们控制不了这样的想法，那么不妨问自己这样一个问题，即使做了对自己有什么影响吗？最多不过在回到原点。

而这些都是需要我们自己给自己一个积极的心理暗示。所以，我们都不应该小看了心理暗示，因为它对于我们人生的影响真的很大。

文|明浮生

图|图片来源于网络，如有侵权请联系删除。