在来姨妈的几天里，除了经历痛经和腰痛等不适症状，还有一些心理上的不适，因为有太多经期不能做的事情。
通常情况下，一些平时喜欢吃的食物如芒果、榴莲、牛奶、巧克力在经期似乎变成了"毒药"。
此外，一些平时良好的生活习惯如洗头洗澡、跑步等，在经期也成了禁忌。
姨妈来了，仿佛一个人变成了一个废人。这样的情况怎么行呢？
实际上，这些所谓的经期禁忌都没有什么科学依据。下面列出的五件事绝对不能在经期进行。
经期有许多禁忌的根源与经期的身体变化有关。
一般来说，经期女性的身体会经历以下三个变化：
1. 出血，导致失血。
2. 雌激素水平下降，凝血功能变差，宫颈分泌黏液变薄。
3. 子宫内膜脱落，形成子宫腔伤口，因此更容易感染。
现在，让我们一一解释这些禁忌事项。
1. 在经期最好不要拔牙、做牙科手术和其他不紧急的外科手术。
在经期，雌激素水平下降，可能导致出血时间延长和出血量增加。此外，口腔内细菌较多，可能会导致感染。因此，在经期最好不要进行类似拔牙、补牙等易引发出血和感染的手术。
2. 经期及前后三天不要献血。
经期本身就是一个失血过程，不宜再让经期女性失血更多。此外，献血需要进行血液初筛检查，女性的血红蛋白（Hb）含量在经期可能较低，无法达到献血的要求。
3. 妇科检查要避开经期。
妇科检查包括窥器检查、宫颈检查等，这些检查可能引起感染。由于宫颈分泌物较稀薄，女性在经期较易感染。因此，在预约妇科检查时最好避开经期。
4. 经期不宜盆浴，但淋浴洗头可以正常进行。
经期宫颈口较开放，宫颈分泌物稀薄。在这个时期盆浴会增加感染的风险，因此不宜进行。然而，淋浴由于水从上往下流，细菌进入宫颈的机会较少，因此经期可以正常淋浴和洗头。
5. 经期最好避免性生活。
因为黏液栓稀薄，宫颈口的保护功能减弱，在这个时期进行性生活容易导致生殖道感染，引发宫颈炎。因此，在经期最好避免性生活。
所以，之前流传的许多经期禁忌如不能吃芒果、喝咖啡、吃巧克力、唱歌等都没有科学依据。只要不过度，经期吃一两个芒果、吃一两块巧克力、喝一小杯咖啡、唱几首歌并没有问题。
经期的禁忌并没有那么多，来姨妈的女性一样可以自由自在地享受生活。
