大家好，我是家庭教育指导师果妈～
经历了一个礼拜的“开学混乱期”，现在无论是开心果，还是果爸果妈，现在基本已经适应。
开心果这周去上课之前就说：第一个礼拜，是老师用来给我们讲规矩的，现在进入第二周，我要正式开始学习了，得和暑假一样，制定一下每天的计划！
小朋友这么积极主动，作为宝妈，怎么能拖后腿呢？
所以在周末的时候，开心果和果妈一起制定了本学期的计划表。
担心制定的计划不够好，开心果还将计划表拿给我们家的一位亲戚，也是一位小学老师看，老师看完之后直夸：这计划好，对学习好，对健康还好！
所以，果妈将这份计划表分享出来。
一来，是给有需要的家长们，可以直接抄作业啦！
二来，是可以和家长们一起探讨，还有哪些值得再改进的地方！
一年级放学后计划表已排好，老师看到都夸赞，家长们来抄作业啦
周末和平日的计划，做在了同一张表格内，主要还是因为现在毕竟是一年级，其实作业项目不是很多，尽量不改变她的做作业习惯。
先来细说一下日常周一－周五的计划。
大约在6:50，我们全家就都醒了，然后果妈去做早餐，开心果和爸爸开始洗漱。
7:00-7:30 这个时间段，开心果自行起床、穿衣、洗漱、吃早餐。
这个阶段的所有任务，都是上小学的孩子们都可以独立自主完成的，家长们尽早培养孩子的自理能力，你会发现：孩子速度快了，逐渐不墨迹，家长自己也轻松了。
7:30-7:45 晨读
虽然才一年级，但是这时候却是习惯养成的最佳时机，晨读，一定是个非常好的习惯，在这个记忆力比较强的时间段，孩子记忆更高效，也更有利于积累学识。
我们晨读，果妈是一边给开心果扎辫子，一边让她晨读，一举两得。或许因为习惯了，所以扎鞭子对她的晨读，没什么影响。
7点45送开心果出门，差不多7点55到学校，学校是要求8点，所以有5分钟的弹性时间。
17:20-18:30 大户外
放学的时候，已经是17:20，现在孩子体育课时间虽然增多了，一周有4节体育课，还有课间操时间，但是户外的时间，还是太少了！
所以，但凡外面天还亮着，果妈就不带开心果回家，在外面大户外，和大自然相处，对眼睛、身体都会比较好。
不过进入冬季之后，可能就得立马回家了，因为下午5点30可能天就差不多黑了。
18:30-19:00 晚饭
晚饭我们家一直吃得比较清淡，对孩子好，对大人也好。
孩子和大人中午吃的，都已经挺丰盛，晚上基本不需要额外的营养，主打一个好消化。
19:00-20:40 作业时间
作业分为两部分，一部分是老师布置的作业，一部分是家长布置的作业。
一、二年级的作业，还是比较少的。
下午最后两节课，其实是延迟课，在这个时间段内，有作业的时候做作业，没作业的时候，开心果可以做自己喜欢做的事情：画画、看书。
所以晚上不太会给开心果安排兴趣时间，就是做作业、运动。
老师布置的作业，有一些是阅读的，家长可以陪着孩子阅读。
如果是需要做的，那么就让孩子自己做，做完了，再去做家长安排的。
对于一、二年级的孩子来说，作业的重点不在于难、提高，而是应该在于基础，所以计算、练字，是每天必须进行的！
再加上为了保护眼睛，再加上一年级孩子的专注力时长，一次性用眼不要超过20分钟，可以为孩子准备个小闹钟，让他自己控制时间。
不要小瞧这晚上的安排，在这个安排里，孩子的学习兴趣、学习基础、学习习惯、时间观念、效率等，都会得到很大地提高。
进入高年级之后，这些好习惯、好行为，真的会很香！
所以，家长们不能啥都不安排，也不能给孩子安排得太满了！
果妈这个虽然是1小时40分钟，但基本40分钟就都能完成，还有一部分时间可以用来运动。
再来细说一下周末的计划。
周末，主要协调两个时间：一个是兴趣班，一个是户外时间。
兴趣班适量，像开心果，只有一个兴趣班，就安排上去。周六有兴趣班，周日没有，那么周日这个时间，就让她做自己感兴趣的事情。
户外，主要是协调一天最有利于进行户外的时间。
就比如在这个安排中，早上8:00-10:00，下午5点之后，都是大户外，但是等天气凉了，那么可能任何时间户外都行，再冷一些，就会换成中午、下午早点的时间进行户外。
总之，户外，一定不能缺，多多益善！
在挖去户外和兴趣班的时间之后，再去安排孩子的学习。
学习，主要分为两大块，一个是“必学”，一个是“按需要学”。
像开心果，每天有计算时间安排，那么周末的时间，可以再安排一下数学思维，这属于“拔高类”学习，以及阅读，是老师不布置，但是对于语文学习来说很重要的项目。
“按需要学”，便是看孩子的弱项。
比如，应用题弱的，可以训练应用题，还有看图写话、拼音、写生字等等，这一步让孩子知道：要学会补自己的弱项！
最后，再来说一下晚上的安排。
一定要早睡，孩子才能早起！
晚上洗漱，开心果依旧是自己完成，然后是“晚读和沟通”。
对于一年级的孩子来说，还是喜欢父母给讲故事的年龄，我们日常会讲一些成语故事、历史小故事等等比较短篇的内容，有趣的同时，还能提升孩子的知识面。
差不多讲个10分钟，然后就简短聊天，让孩子开心入眠。
还有一个小细节，那就是早上的时间，如何高效。
那就需要孩子“提前一晚准备”。
我们会在洗漱好了之后，果妈洗漱的时候，开心果去收拾好书包，准备好第二天要穿的衣服，第二天早上，就不需要匆匆忙忙、丢三落四啦！
写在文末
总的来说，果妈陪开心果一起制定的计划表，相对来说，都是考虑到她实际情况的。
学习，充满松弛感，同样，也需要一定的束缚！
话题讨论：你有给孩子制定计划吗？欢迎分享你们家小学生的一天！
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