“春风如醇酒，著物物不知。”
时间过得真快，3月下旬到了，而在3月20日就是今年的春分节气了。
这是一个十分古老的节气，在古代也叫仲春，它远在春秋时代就已经确定了。
春分一词最早可以追溯到《周礼》中的记载，而在《尚书》、《诗经》等古籍中也都有关于春分的描述。
春分节气一般是在每年的公历3月20日左右，当太阳到达黄经0°时，春分悄然而至。
早春分节气这一天，昼夜平分，寒暑均衡，大地被唤醒，处处洋溢着生机与希望。
同时春分也把春分一分为二了。传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，所以春分也正好平分了春季。
在这个充满诗意与美好的节气里，民间流传着诸多传统习俗，建议大家不管多忙，遵循 “1不去，吃2样，做3事，3忌讳”的老规矩，能让我们平安顺遂又安康地度过春天。
那到底各是指什么呢？一起来看看吧！
“1不去”指春分时节尽量不去河边，特别是在北方地区，更是要少去。
老话说“春分麦起身，肥水要紧跟”，随着春分节气的到来，尤其是降雨增多了，而一场春雨一场暖。
此时天气回暖，冰雪消融，很多的河边也基本融化了，春雨增多了，导致河水上涨且流速加快，水下情况复杂，暗藏危险。
同时，春分时昼夜温差依旧较大，河边水汽重，身体易受湿寒之气侵袭。特别是老年人更是要注意，而小孩子千万不要去水边、河边玩耍。
若为欣赏春景前往，也务必做好保暖措施，时刻注意安全。
“吃2样”是顺应时节滋养身体的智慧。其一为吃春菜。这里的春菜通常指野菜，比如野苋菜、荠菜等，它们都在田野间肆意生长。
春菜营养丰富，具有清热解毒、利尿除湿等功效。将春菜洗净后煮汤，简单烹饪，便能保留其原汁原味，喝上一口汤，尝上一口菜，感受春天独有的清新与活力。
第二样是吃汤圆，这是在过去南方地区很盛行的一个习俗。每年到了春分节气当天都要吃汤圆，而且吃完了汤圆还有一个习俗——粘雀子嘴。
就是在吃完汤圆以后，还要拿一部分出来，然后用细竹叉扦好置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，老辈人的说法，就是这样就能免得雀子来破坏庄稼。
小时候我家乡这个习俗还很盛行，当时很多的小孩子就会去田间地头偷采别人家的汤圆来吃，但是现在已经没有这个习俗了，不过春分吃汤圆的习俗还是保留的。
“做3事”蕴含着人们对美好生活的期许，即在春分节气当天，不可错过三件事。
第一是放风筝，春分正值春风和煦之际，最适合放风筝。当五彩斑斓的风筝在蓝天白云间翱翔，仿佛将生活中的烦恼一并放飞。
放风筝不仅是一项有趣的户外活动，还能让我们亲近自然，锻炼身体，在仰望天空的过程中放松心情，舒缓压力。如果大家有空，记得带孩子出去放风筝，体验一下传统习俗的乐趣。
第二是竖蛋，选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻轻放在桌面上，尝试让它直立起来。虽然看似简单，实则需要耐心和技巧。
在春分这一天竖蛋，寓意着吉祥如意，也体现了人们对自然规律的探索与尊重。
第三是祭祖，春分祭日是古老传统，在古代，皇帝会率领大臣举行祭日仪式，祈求风调雨顺、国泰民安。后来在民间，就发展成为了祭祖的传统了。
如今，我们虽不再举行大规模祭祀活动了，但可怀着敬畏之心，感恩大自然的馈赠，珍惜春日时光。
在这个特殊的节气里，也有“3忌讳”需注意。
首先，是忌大喜大悲，春分时节人体阳气处于上升阶段，情绪波动过大会影响阳气的生发和气血运行。
保持平和心态，乐观积极面对生活，更有利于身心健康。
其次，忌熬夜，春天万物复苏，人体新陈代谢加快，早睡早起能顺应阳气的生长，保证充足睡眠，让身体得到充分休息，为春日活动积蓄能量。
最后，忌过度进补，春季人体脾胃功能相对较弱，过度进补会加重脾胃负担。饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜水果，让身体在温和滋养中适应春天的变化。
另外要注意的是老年人，小孩子也要忌过早减衣。 “春捂秋冻”是传统养生智慧，春分时节气温波动大，骤减衣物易受风寒，诱发感冒或关节疼痛。
而且对于老年人来说，还要忌久坐不动。春分宜适度活动（如踏青、散步），久坐易使气血淤滞，影响肝气疏泄，可能引发情绪低落或疲倦。
春分，是自然的馈赠，也是生活的启示。让我们在这个美好的节气里，遵循传统习俗，拥抱春天，以健康的身心、积极的姿态，开启新一季的美好旅程。
