我们平时说话都会或多或少地存在一些口头禅，例如有的人总是在说话之前说“坦白地讲”丶“老实说”丶“我跟你说啊”等前置性的口头禅，还有的人会在说话即将结束的时候加上“你觉得是不”丶“你说有意思吧”等后缀性的口头禅。这些都是我平常不会轻易发觉的，而且甚至有一些人还认为这些话都不算是口头禅。

为什么我们要剔除我们说话中的口头禅呢？因为口头禅不但是一种无关紧要的冗余的东西，影响整体美观，更会给你的话语带来不好的负面影响。比如在一些特定的特殊场合之下，你说话带有太多的口头禅就会影响到你的形象以及你所说出的话的的真实性和可信度。

口头禅是一个令人头疼的“顽疾”，俗语说“牙疼不是病，疼起来要人命”，口头禅也是如此，看着不起眼，其实早就已经根植于你的意识当中，一时间很难“去根”。例如有的人长期压抑自己的负面情绪，那么这个人就有可能产生一种又来宣泄自己压力的口头禅，比如抱怨类的口头禅“天啊”丶“悲剧啊”丶“坑爹啊”等。所以从我们生活中的日常习惯着手，是根除口头禅的“济世良方”。还有的人会拿一些脏话来当做口头禅，这是非常不好的影响，对自己身边的人包括自己的后代他们都会有很大的影响。

一句口头禅可以反映出一个人潜意识中的自我认定，因为大部分的口头禅都是没有实际意义的，并且这句口头禅也不是对他人讲的，更像是一种所谓的“自言自语”。所以，切除口头禅，必先切除自己的某些心理障碍和阴影。