小李30多岁，在一家公司上班。

每天早上上班前，她将两个玻璃杯放在冰箱的冷藏中。

下班后，不管多晚，多么累，她都会到住的小区附近的超市里，买上一兜菜，买上几罐啤酒。

回到家后，将穿了一天的制服脱去，换上宽松的衣服，赤着脚。

坐在沙发上或地上，放松10分钟。

将买的几桶啤酒，放进冷藏中。

然后起来非常认真的，专注的，轻松的去做一次晚餐。

她晚饭做了韭菜炒鸡蛋，炖了一条鱼，炒了一个西兰花。

做好饭后，她将冷藏中的两个玻璃杯拿出来，给自己倒上，满满的一杯啤酒。

放松的坐在桌前。

非常虔诚的享受着自己做的饭菜，喝上一口啤酒，吃上一口菜。

喝完一杯，再倒上另一杯。

凉爽爽的，喝着啤酒。

慢慢的咀嚼，慢慢的体悟。

这个时间就是属于她的，属于她自由心灵放松的时候。

她非常的享受着，喝着一口啤酒，吃着一口菜，把一天繁忙的压力，在这一口啤酒一口菜中都完全的释放了。

像小李这样享受生活，关爱自己，放松生活的方式，也非常具有借鉴作用。

职场中非常苦，非常累，每天繁忙的如机器一样在不停的旋转，使自己的身心都受到巨压。

回到家后，要用一顿美餐犒劳一下自己；洗一个热水澡，放松一下自己；或者听一段音乐，来陶冶一下自己；或者看一部影视剧，来释放一下自己；或者看一场足球赛，轻松一下自己。

让自己在不断的释放中，把自己紧绷的身心释放出去，让心灵又得到一次很好的加油充电，一次很好的释放。

面对重压的职场，一定要非常专注的来放松自己，让自己的心灵得到熨贴，得到慰藉。

让自己每天，在放松中加油，元气满满。

迎着第二天的朝阳，雄赳赳，气昂昂的上班去。

使自己精神焕发、轻松的屹立在职场之中。

学会放松，释放自己，更爱自己。

一切相遇皆是缘。谢谢阅读。