腰肌劳损，又称功能性腰痛，慢性腰背部损伤，腰臀肌筋膜炎等，是腰肌的慢性损伤炎症及其附着点筋膜或骨膜，是低位的常见原因之一背痛，主要症状腰部或腰骶部疼痛或酸痛。它可以重复，疼痛可以随着气候变化或劳累程度而变化。
随着社会迅速的发展，导致了现在生活的压力增大。在我们生活中，腰肌劳损是经常会有的一种现象，那么怎样缓解腰肌劳损疼痛，6个方法快速缓解腰肌疼痛，腰肌劳损疼痛的症状是什么，接下来就为大家简单说说。
以下6个方法快速缓解腰肌疼痛：
一、临床上，腰肌劳损患者的腰肌粘膜往往有炎症，因此会发生疼痛。因此，用药物治疗腰肌劳损是一种很好的方法。治疗腰肌劳损的药物主要包括外用药和内科。服药，因为每个病人的具体情况不同，所以有必要服用合适的药物才能有很好的治疗效果。
二、激光治疗可以迅速缓解腰肌劳损引起的疼痛症状，但提醒腰肌劳损患者在使用激光治疗前要通过精确检查。
三、有腰肌劳损症状的人应注意平时的天气变化，特别是冬天，多穿衣服，注意保暖腰部。还要穿上保暖的鞋子，防止脚部受凉，避免腰部肌肉劳损增加的痛苦症状。
四、患有腰肌劳损症的人应始终注意远离潮湿的环境，尽量少接触潮湿的物品，尝试取出自己的被子，并将它们安排在卧室的阳光一侧。这对肌肉拉伤症状的缓解是有帮助的。
五、腰肌劳损患者应在正常时间多休息，以避免剧烈运动。太极拳等简单运动对缓解腰肌劳损症状非常有帮助。因此，患者每天做半小时太极更好。
六、腰肌劳损患者的疼痛情况如果长时间没有得到改善的话，那么建议患者要考虑做微创手术了，通过微创手术切除其病灶，这种治疗的效果无疑是最直接的。
腰肌劳损的典型症状主要是腰痛和酸痛。较短的症状仅在弯曲时间较长时才会明显。严重的人每天早上4点到5点可以醒来，很少会引起臀部的疼痛。他们中的大多数都会集中在腰部，肌肉也触及紧张和绳状粘连!
以上具体分析是如何缓解腰肌劳损的一些方法，提醒患者腰肌劳损，这种疾病在初期阶段往往更容易治疗，如果腰肌劳损的症状都处于后期阶段，不仅如此难以治疗，还经常有瘫痪的风险，所以建议腰肌劳损患者应积极注意治疗工作，并不能大意。
