超实用餐食,保持良好身材,做法很简单的

时尚穿搭优选 2020-11-14 20:17:36

【原料】

陈皮10克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

【制作过程】

1、先将猪肚洗净飞水。

2、将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时。

3、取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

【原料】

茄子4个、土豆2个、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、红烧酱油1/2汤匙、淀粉1/2汤匙、蚝油1汤匙

【制作过程】

1. 将茄子洗净,一剖为二,再切成梳子形;红椒洗净,切末备用。

2. 往锅中加色拉油烧热,放入茄子略煎,再加入姜末、蒜末、盐、蚝油、白糖、豆瓣酱、红椒末炒匀,然后淋入香油、红油,撒上葱花,出锅装盘即可。

【原料】

土豆、鲜虾、盐、鸡粉、黑胡椒粉、白胡椒粉、鸡蛋、面包糠

【制作过程】

1、鲜虾洗净,去壳留下尾部,挑去泥线,用刀在虾腹部的地方竖着割一刀,再横向割几刀,目的是切断腹部的筋,防止加热后卷曲。然后擦净水分待用;

马铃薯蒸至熟烂,然后捣成泥;

加入所有调料类拌匀。可以自己尝尝味道。然后平均分成8等分;

取一团薯泥,用手团成椭圆形,再用手指压出一道痕迹。将虾的身体包入,慢慢的推着包起来,最后稍微整整型。让薯泥厚度大致均匀;

在蛋液里蘸下,身上蘸满蛋液,然后在面包糠里面打个滚;

。烤盘底部也稍微刷一点油。可乐饼身上也用毛刷刷薄薄一层油。 预热烤箱200度,烤约12-13分钟,至金黄松脆。

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