人生短短一辈子，不管你是人中龙凤，还是形同蝼蚁，最后都是火葬场里的一缕青烟，随风飘散，渺无痕迹。
与其为了身外之物而心力交瘁，或者让自己活在别人的眼光和评价里，成为别人思想的附属品，还不如放下世俗名利的执念，悠闲从容的活好这一生。
一个人最幸福的活法，莫过于独处，运动和彻底的悠闲。
独处，是一种自由叔本华说：“一个人只有在独处时才能成为自己。谁要是不爱独处，那他就不爱自由，因为，一个人只有在独处时，才是真正自由的。独处可以令人心情放松，享受一个人的安稳。独处不用在意别人如何看待自己，是一个人最好的生活状态。”
美国作家梭罗曾经是名利场上的座上宾，在各种各样的圈子里如鱼得水。但他厌倦了那样的生活，说着虚情假意的话，喝着味同嚼蜡的酒，和自己不喜欢的人把酒言欢，强颜欢笑。
他放下一切，只身到瓦尔登湖畔隐居。自耕自食，自给自足，平时读书写作，环绕瓦尔登湖散步，或者对着深不可测的蓝天参悟人生。他说：我宁可一个人坐在一只南瓜上，也不想和一群人挤在天鹅绒的坐垫上。
热闹是一群人的孤独，独处是一个人的清欢。与其在别人的世界里吵吵嚷嚷，不如在一个人的世界里享受自由。
运动，是一种快乐如果你是一个从来不运动的人，你会感到运动的痛苦，或者你为了健康尝试过运动，但因为无法坚持而戛然而止。但对于一个经常运动的人来说，却有一种酣畅淋漓的痛快感，以及无法言说的愉悦感。
当你开始运动，并坚持一段时间后，痛苦会逐渐散去，快感会与日俱增。
西湖大学校长施一公，把跑步当成一项生命必修课，只要是天气晴朗的时候，他都会抽空沿着西湖跑步，每次至少跑五公里。在一起一伏的脚步中，在一上一下的跳跃中，他感到自己的生命力得到释放，压抑的情绪得到缓解，焦虑的思想随风消散。他说，运动是一种全方位的美好，坚持下去，人生将会与众不同。
运动能够让大脑分泌多巴胺和内啡肽，是对心灵和精神最好的治愈。坚持运动吧，生活会给你意想不到的惊喜。
彻底的悠闲，是一种享受李银河说：“彻底的悠闲，无所事事才好。因为，在这个世界上，无论做什么，最终均无价值，最终灰飞烟灭。唯一自己能够把握和享用的只有自己的时间。至于这段时间，你做点什么还是什么都不做，结果都差不多。”
不要觉得人生有什么惊天动地的使命和意义，当你变成一堆黄土的时候，没人知道你曾经是一只蚂蚁，一头大象，或者是一个了不得的人物。与其对生活抱有心怀幻想的期待和不切实际的妄想，不如放下对名利金钱的执念，宠辱不惊，随遇而安，尽情享受彻底的悠闲。
人这一辈子，只要没有大病，孩子平安，父母安康，剩下的一切东西，有，是锦上添花，无，也依旧风华。只要无忧无虑，宁静快乐，就是人间值得。
