脱发的人，常见的5个异常表现，别等到长不出头发才重视！

很多饱受脱发困扰的人，面临的可不仅仅是头发数量减少的问题，身体往往还会出现各种异常状况。从中医的独特视角来看，头发就像是一面镜子，能够直观反映出内脏的健康状态。所以，脱发时伴随的不同症状，实际上是身体内部发出的重要警示信号。 一、头发油腻、头皮瘙痒 —— 湿热内蕴在作祟 这类脱发人群最明显的特征就是头发极易出油，哪怕仅仅一天没洗头，头发就变得油腻腻的，头皮还瘙痒难耐，有时甚至会长出小红疹。从中医理论分析，这一现象主要有两个成因。一方面，长期饮食油腻、熬夜以及承受巨大压力，会使脾胃的运化功能失常。脾胃无法正常代谢体内的水湿，导致湿气在体内堆积，湿气向上熏蒸头皮，从而形成 “湿热” 环境，让头发变得油腻、头皮瘙痒。另一方面，长期情绪压抑、熬夜会引发肝火旺盛，肝胆的湿热之气上攻至头皮，同样会出现头发油腻、瘙痒的症状。对于这种情况，调理应以健脾祛湿和疏肝清热为方向，日常饮食中可以多喝薏米粥、茯苓茶，也可以泡菊花决明子茶饮用。 二、头发干枯、易断 —— 精血不足的外在表现 头发变得干燥、分叉，轻轻一梳就断裂，发尾枯黄如同稻草一般，这是精血不足导致脱发的典型表现。中医认为，“肾其华在发”，肾脏所藏的精气充足与否，直接影响着头发的健康。当肾精亏虚时，头发就无法得到充足的滋养，进而变得干枯易断。此外，现代生活中，人们长期熬夜、用眼过度，如长时间盯着电脑、手机屏幕，会大量耗损肝血。而肝血不足，头发就难以获取足够的营养，同样会出现干枯易断的情况。想要改善这种状况，就需要补肾填精、养血润发，可以多食用黑芝麻、核桃、枸杞、阿胶等食物。 三、头皮屑多、掉发量大 —— 血虚风燥的警示 头皮屑像雪花一样纷纷飘落，轻轻抓一下就会掉很多头发，这种情况很可能是血虚风燥引起的。长期气血不足，会使得头皮得不到充分的滋养，头皮干燥就会产生皮屑，严重时还会出现瘙痒和脱发。同时，中医认为肺主皮毛，肺气不足时，皮肤和头皮的防御力下降，更容易出现干燥脱屑的问题。在调理方面，应着重滋阴润燥、补肺益气。银耳汤、山药粥都是不错的选择，也可以在医生的指导下服用玉屏风散。 四、发际线后移、头顶稀疏 —— 肾虚与肝郁共同影响 不少人会发现自己的前额发际线明显后退，头顶的头发也逐渐变薄，甚至能看到头皮，这通常是肾虚和肝郁共同作用的结果。肾主生殖，也主毛发，当肾气不足时，就容易出现头顶、前额脱发，类似 “雄性秃” 的症状。而长期处于压力大、焦虑的状态下，会导致肝气郁结，气血无法顺畅地向上输送至头皮，使得脱发问题更加严重。调理时，需要补肾固发与疏肝解郁双管齐下，女贞子、旱莲草都有补肾的功效，平时可以泡玫瑰花茶饮用，帮助疏肝理气。 五、脱发伴随白发早生 —— 精血两亏的体现 不仅掉发严重，还早早地长出白头发，尤其是两鬓和后脑勺部位，这表明身体可能存在精血两亏的问题。肾藏精，精生髓，髓滋养头发，肾精亏虚时，头发就容易变白。此外，脾是气血生化之源，脾虚会导致气血不足，头发无法得到黑色素的滋养，就会逐渐变白并脱落。针对这种情况，调理时要补肝肾、健脾养血，首乌、熟地黄、红枣、桂圆等都是很好的滋补食材。 脱发绝不是一个孤立的问题，它是身体发出的 “警报”。我们不能仅仅依靠洗发水或外用生发用品来解决，更重要的是从内调理身体。只有身体各脏腑功能恢复正常，气血充足，头发才能真正恢复健康。