我们或许无法支配自己的命运，更是可以支配自己对待命运的态度，努力提升自己，以最好的状态拥抱最美好的生活。
一定要做好三件事：修炼心态，好好说话，热爱读书。
心态定生死北京中医药大学教授曲黎敏说：“其实，90%的疾病都是可以自愈的，你越快乐，免疫力就会越强大，经脉就会越通畅，身体的疾病大多来自于欲求、焦虑、烦躁，这个时候邪气就会乘虚而入，生气则郁结，肝郁则脾虚，好的情绪，才是自己最好的护法，你就是自己最好的医生。”
统观世界上的长寿老人，长寿的原因各种各样，有人坚持运动，有人基本不动，有人健康饮食，有人毫无节制，但他们却有着一个共同点，也是唯一的一个共同点——心态特别好。
华大基因做过一项研究，人在情绪低落的时候，比如生气，悲观，抑郁，暴躁，身上的基因会发生改变，或者说，基因编辑的过程中会出现错误，这样发生癌症的概率就非常大，很多恶性疾病就此发生。
坏心情可以很快杀死你，远比细菌快得多。好的心态却能让你延年益寿，健康长久。
说话定祸福弘一法师说：“逢人不说人间事，便是人间无事人，可以谈天气，说日月星辰，花开花落，只是不要说人是非。
不要去触碰人间的纷扰，只是纯粹地感受人间的美好，拒绝琐碎的对话，将更多的注意力放在有用的事情上，久之，得疏阔温婉之气；久之，己净，也令人敬。”
我们用两年的时间学说话，却要用一生的时间学闭嘴。
言多必失，沉默是金。
一个人说话越多，出错的概率就越多，得罪人的情况也就越多，人际关系越来越糟，不知道什么时候会爆雷。
古往今来，有很多人因为说话太多，不经意间暴露了自己的缺陷，弱点，怨气，以及别人不喜欢的想法，给自己带来了灭顶之灾。
嘴是是非门，舌是长生剑。管住自己的嘴，才能够远祸得福。
读书定贤愚有人说：“所谓见世面，就是清楚地知道世界不止一面。而通过读书，我们能够以最快的速度看到世界的诸多不同。”
物质的贫穷可以摧毁你一生的尊严，精神的贫穷，却能够耗尽你几世的轮回。读书最大的益处，就是让我们超越自身的视角狭隘和认知局限，看到更加浩瀚而多元的世界，感受到生命的丰富和精彩。
读书多的人，能够看透事物的本质，或者从不同的视角分析问题，从而掌握着解决问题的钥匙，为自己的人生赋能。
一秒钟就看透事物本质的人，和半辈子也看不透事物本质的人，注定是截然不同的两种命运。
多去读书，让我们感受别人精彩纷呈的世界，汲取高人无与伦比的智慧，发现一些分析问题的新视角，新方式，新观念。
余生，用正确的方式升级自己，邂逅更精彩，更美丽的人生。
