多宝宝会在晚上醒来几次，醒来后会出现又踢打又哭闹等现象，这不仅宝宝睡眠质量不好，大人也落得辛苦。
其实宝宝夜醒是有原因的，我们如果能准确把握宝宝夜醒的原因，并采取相应的措施，就可减少宝宝夜醒的次数，且能让宝宝再次顺利入睡。
人类的正常睡眠， 一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，宝宝也同样。
进入深睡眠，这时宝宝睡得特别熟，不容易吵醒，一般持续70~ 120分钟，然后转人20 ~ 30分钟的浅睡眠，一夜 如此交替3~ 5次。
宝宝的睡眠有其特殊性，与生理发展有着密切关系。
婴幼儿时期，宝宝的睡眠时间长，浅睡眠和深睡眠各占50%。宝宝的浅睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次数多，并不太能分清昼和夜，特别是出生第一个月的婴儿更是如此。
随着宝宝的成长和脑神经的发育完善，其总的睡眠时间相应减少，渐渐养成夜里长睡白天小睡的节律，浅睡眠期到深睡眠期的周期也相应延长，深睡眠时间占总睡眠时间的比例相应提高。
宝宝在浅睡眠期有各种动作，睁眼、吸吮、翻身、哭啼等，有的还会转头张望。
随着宝宝的长大，白天活动增多，晚间浅睡眠期的表现除了肢体转动外，还会有梦语、夜哭等，但这些动作大多是无意识的，即使睁眼也是无光的。
排除生理性原因外，一般几分钟后， 宝宝又能进入深睡眠期。也有不少宝宝醒来睇着眼睛躺在黑暗中，不声不响，过一会儿自己又睡着了。大部分宝宝即使小便、喝水后，也能很快入睡。
其实宝宝和成人的睡眠是一样的。 只是宝不知道晚上必须躺在床上，自我控制和约束能力差，宝宝醒来后，有的宝宝哼哼唧唧会找大人，而有的宝宝会哭吵一场，有的则干脆坐了起来。
而我们大人遇到到这种情况，首先都会担心宝宝是不是病了，会抱起宝宝仔细检查，或者心疼地又拍又哄，或者问宝宝是不是要小便、是不是喝水、是不是想吃奶等，其实我们这就喊醒了浅睡眠期的宝宝，使其从迷糊的半梦半醒状态中彻底清醒过来。多次进行后，就造成宝宝夜醒的习惯。
有时宝宝夜间哭闹不停，家长甚至还会拿出白天孩子喜欢的玩具给他，这样就更唤醒了他，于是出现了夜间玩耍的孩子。也有的父母会递上奶瓶试试，宝宝叼到了奶头实际是找到了安慰物，而家长却以为他饿了。
于是出现了迷迷糊糊、吃吃停停的现象，吃一瓶奶的时间正好是宝宝由浅睡眠期进入深睡眠期的时间。
除以上外，宝宝夜醒还有可能是以下几点。
①睡觉前吃多了：如果宝宝半夜醒来吐奶，有可能是胃酸倒流或是晚上睡觉前吃多了，奶和食物积在胃里了。
②尿布湿了：尿布湿了宝宝会啼哭醒来，啼哭强度较轻，哭的同时两腿蹬背，我们轻轻地给宝宝换上一块干净的尿不湿，一般宝宝就不哭了。
③要大小便：大便前肠蠕动加快，宝宝感觉腹部不适会哭醒来，这时候的宝宝哭声低，会弯着腰，吭吭使劲，排便后哭声会减弱。有的宝宝小便时也会醒来，一般父母不能及时发现，于是宝宝就尿床了。
④冷热不适：如果宝宝夜晚感到冷时会醒来，哭声较低沉，哭时肢体少动，小手发凉，当我们为宝宝加衣被或放到暖和地方时，就变得安静了。如果宝宝感到燥热会大声啼哭，烦躁不安，四肢舞动，颈部多汗。
怎样预防宝宝夜醒？
①不要打扰宝宝睡眠
宝宝睡眠周期较比较短，浅睡眠时间比较多，我们看到宝宝睡觉时，经常有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声的现象。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。
当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍，这很容易形成每夜必醒的习惯。
3～4个月以后的宝宝，夜间就可以不再喂奶了，不能因为宝宝一醒就喂奶，这样宝宝就会养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。
如果宝宝夜哭想吃奶，妈妈可以把把手放在孩子身上，轻拍、抚摸、搂抱一会儿，轻哼催眠曲，不要开灯，也许不久，宝宝就安静了。
在宝宝半夜醒来时，我们要耐心观察宝宝的状况，不能因为自己太困了，就忽略宝宝的哼唧声或立即哄宝宝入睡，更不能抱怨发火。在确保宝宝身体舒适的前提下再耐心哄他入睡。
②白天喂饱宝宝：白天喂饱宝宝白天让宝宝吃饱，当然睡前不能吃太撑，半夜尽量不要给宝宝加餐，让宝宝形成一种夜晚不加餐的习惯，这样就不至于半夜饿醒来。
③理想的睡眠温度
我们给宝宝盖一个稍微大点的被子，这样就不容易踢开，避免受凉；
但也不能让宝宝睡的太热，避免宝宝烦躁不安。
如果是春夏天气比较暖和时可开窗睡眠，不仅可以交换室内外的空气，提高室内氧气的含量，调节室内温度，还可增强机体对外界环境的适应能力和抗病能力。
我们不要依据宝宝的手或脚的温度来估计他的体温。
大多数宝宝这些部位的温度通常比身体的其他部位低。宝宝房间的温度应该保持在夏季25℃～26℃，冬季16℃～24℃。
④不要通宵开亮灯
宝宝在通宵开灯的环境中睡觉会导致睡眠不良，睡眠时间缩短，半夜容易醒来。
宝宝夜醒后怎么办？
宝宝夜醒后怎么办？遇到这种情况，我们首先要看看宝宝是不是饿了。纸尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服，还有一些较大的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在纸尿裤上，也会翻来覆去不安稳。
我们还要对宝宝的睡眠环境进行检查，看看宝宝是不是冷了或热了，被子是不是裹得太紧了，光线是不是太强，周围是不是太吵，等等。
如果排除这些外在原因，宝宝睡觉不踏实，可能是身体出现了什么问题。肚子胀气也有可能导致宝宝半夜醒来，如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，都会导致宝宝腹胀。
注意按摩、排气和调整饮食就可以解决这个问题。
当宝宝在浅睡眠期出现各种动作、声音时，我们可以静地等待5分钟以上，再去关心孩子，让他自行调节进入深睡眠期。千万不要应答、或有大的声响惊醒他。
当宝宝醒来哭叫时，在确定其没生病后，就慢慢放下，但不要说话，用手抚摸、轻拍他，同时关灯。用奶瓶的宝宝可以喝点儿水，但不要让他坐起来。绝不能和宝宝玩。
