很多人经常挂嘴边的一句话，叫作“失眠不会死人”，可作为一名有二十多年失眠史的人来说，这种说法就像是刀子在心口上轻轻刮。
我今年48了，在年轻的时候因为连续跑货车养家，熬夜赶路是家常便饭，那时候身体扛得住，没在意什么时候开始睡眠出了问题。
记得最严重的一次，是我36岁的时候，有一次开长途，从广州拉货到武汉，本来计划的是晚上十点发车次日天亮抵达。那时候已经开始睡不着觉了，但我一直没当回事，本以为年轻能扛过去。
结果，那次开车不多久身体就倦困得厉害，眼皮越来越重，精神却又矛盾般地保持清醒，想睡睡不了，紧张焦虑得冒汗，在高速路上强撑了半夜，最后实在受不了了，靠边停车抽烟。
我站在高速路边望着远处黑压压的什么都看不见的丛林，看着偶尔擦身而过的货车车灯，心里深深的疲惫与恐惧，第一次意识到自己的睡眠出问题了，严重得不能再继续忽视下去。
于是，在送完那趟货回到家后，我开始了第一次看失眠门诊。医生说我的失眠属于典型的心理生理紊乱，习惯性长期失眠，常规的西药虽然短期管用，但长期吃容易身体产生耐药和依赖性，建议我试试副作用较少的药物，并嘱托要多注意精神放松和情绪调整，说白了就是劝我少熬夜。
但货车司机的生活由不得自己，挣钱养家才是大事，能不熬夜吗？做不到啊，那时候孩子正上学，房贷车贷样样压在肩上。
后来走投无路了，我四处打听，网上、医生、药店，总之什么药都试过一圈了，直到后来家里一个叔伯亲戚推荐我吃盐酸罗通定片，说他自己也有失眠的问题，吃了效果不错。
我查了一些资料发现，这种药是从中药植物中提取出来的，起初我其实不太信这些，想着反正也试了这么多药，多一种也没所谓，怀着试试看的心态开始服用了盐酸罗通定片。
令人惊喜的是，它的药效很稳定，吃了大概半小时就有了睡意，八小时的睡眠能够完全保证，醒来时精神还不错，也不会觉得沉重，算是彻底帮我缓解了多年的失眠困扰。
现在回想起来，整整这二十多年来，这个药几乎成了我生活的一部分。现在我虽然不用再跑运输了，但偶尔家里亲戚或朋友问起我说这么多年吃安眠药会不会有副作用什么的，我倒也坦荡，我吃了二十年下来，身体状况一直不错，每年体检指标都好，血压、血糖什么的从没超过范围。
我觉得吧，失眠才是真的伤身体，睡不好觉，不光身体出问题，精神更是能崩溃。我亲身经历告诉我，有的时候真的该吃药的时候，别听别人吓唬，说什么长期吃药就是自杀，失眠本身才是慢性自杀。
当然，我写这篇文章也不是做药品广告，我的原意是想劝告身边那些还在被失眠折磨着的朋友们，遵医嘱，好好治疗，不要陷入心理误区，药物治疗本身并不可怕。药有很多选项，有适合长期服用副作用低的，也有短期起效快但不能长期服用的。重点是我们得了解自己，搞清楚自己真正需要什么。
特别要提醒的一点是，我吃的是盐酸罗通定片，是一种中药植物提取物，不是罗通定片。外观名字看着差不多，但这两个其实是完全不同的药，成分也并不相同，用法和疗效自然也不同。因为我平时看病的时候，发现不少人常常会将二者搞混弄错。大家在选择时一定要搞清楚。
失眠确实痛苦，坚持科学规范地治疗才是真正的负责任，一定不要再让自己继续受折磨了。
参考资料：
[1]《中国睡眠研究报告2022版》 中国睡眠研究会，中国医师协会睡眠医学专区，共同编著。
[2] 陈伟华，李航，《失眠治疗临床指南（2021版）》，中华医学会，2021。
[3] 张明园主编，《精神病学》第七版，人民卫生出版社，2018。
