生活中，我们常看到各式各样的肥胖——有人腰粗如水桶，有人大腹便便，还有人下肢粗壮……在中医看来，这些不同部位的肥胖，往往与肝、脾、肾三脏功能失调密切相关。
现代人肥胖率大幅上升，原因复杂多样：饮食不节、久坐不动、压力过大、内分泌紊乱等，但归根结底，“胖人多痰湿，肥人多气虚”，而痰湿、气虚的根源，往往在于肝郁、脾虚、肾亏。今天，就结合我多年临床经验，和大家谈谈我坐诊时遇到的这些患者们的共性
1. 肝主疏泄，负责调畅全身气机。若长期情绪不畅、压力大，会导致肝气郁结，气滞则血瘀，代谢变慢，脂肪容易堆积在腰腹，形成“水桶腰”。
典型表现：
腰两侧赘肉多，捏起来硬硬的；
容易烦躁、失眠、口苦；
女性可能伴有月经不调、乳腺增生等问题。
调理思路：当以疏肝理气为主，辅以活血化瘀。肝气调达则代谢恢复正常，腰腹脂肪自然消减。
2. 脾主运化，负责消化吸收和代谢水湿。现代人饮食不规律、喜食生冷油腻、久坐少动，都易损伤脾胃功能。脾虚则运化无力，水湿停聚成痰，形成松软的"大肚子"。
典型表现：
腹部松软，一按一个坑（水肿型肥胖）；
容易腹胀、大便黏腻、舌苔厚腻 ；
饭后犯困，四肢沉重。
调理思路：健脾益气是根本，同时要祛湿化痰。脾健则湿去，痰消则腹平。
3. 肾主水液代谢，为人体阳气之根。长期熬夜、过度劳累、贪凉饮冷都会损伤肾阳。肾阳不足则水液气化无力，水湿下注，导致下肢尤其是大腿部位肥胖水肿。
典型表现：
下半身肥胖，尤其是大腿、小腿粗壮；
怕冷、手脚冰凉、夜尿多；
女性可能伴有月经量少、腰膝酸软。
调理思路：温补肾阳是关键，兼以利水消肿。肾阳充足则水液代谢正常，下肢浮肿自然消退。
今天就给大家3杯减肥水，在家就可以做着喝，帮助调理肝脾肾，减肥更轻松。
1.玫瑰陈皮饮
组方：玫瑰花、陈皮、山楂、茯苓。
玫瑰花可疏肝解郁，活血化瘀，陈皮理气健脾，化痰湿，山楂能消食化积，活血化瘀，茯苓可以健脾利湿，宁心安神。
此茶能疏肝气、助消化、减少腰腹脂肪堆积，尤其适合压力大、情绪不佳导致的肥胖。
2. 薏米山药茶
组方：炒薏米、山药、白术、荷叶。
炒薏米可健脾祛湿，利水消肿，山药补脾益气，增强代谢，白术能健脾燥湿，增强脾胃运化， 荷叶可以升清降浊，消脂减肥。
此茶能健脾祛湿，减少腹部脂肪堆积，适合脾虚湿盛导致的“大肚腩”、大便粘腻、身体困重者。
3. 肉桂枸杞茶
组方：肉桂、枸杞、茯苓、生姜。
肉桂可温肾助阳，促进代谢，枸杞滋补肝肾，养阴补血，茯苓可利水渗湿，促进水湿代谢，减少水肿， 生姜可温中散寒，促进循环
此茶能温补肾阳，改善下肢水肿，适合肾阳虚导致的“下半身肥胖”。
案例分享：
温女士，38岁，体重150斤，因长期工作压力大，饮食不规律，近三年体重持续增加，尤其腰腹和下肢肥胖明显。自述常感疲劳乏力，饭后腹胀，月经不调，下肢浮肿。
中医辨证：看她面色萎黄，舌淡胖有齿痕，苔白腻，脉沉细。属肝郁脾虚兼肾阳不足证。
我以疏肝健脾、温肾利水为主，为她开了柴胡疏肝散加减：
柴胡和香附疏肝解郁、理气止痛，白术和茯苓可以健脾燥湿，促进水液代谢，泽泻能利水消肿，肉桂温肾补阳。
另外我还建议她以薏米山药茶作为日常辅助，帮助身体祛湿，改善水液代谢。
效果反馈：
一个月后复诊，温女士非常高兴，她感觉身体轻快不少，精神状态也好多了，体重下降7斤，腹胀的情况有所减轻。
根据她的反馈，我微调方剂，并鼓励她继续坚持下去。
又经过三个月的调理，温女士说体重在稳步下降，已经减了24斤了，月经也恢复正常了，整个人都瘦了不少，看着精神焕发。
肥胖不是简单的“吃多动少”，而是肝、脾、肾三脏功能失调的表现。只有找准根源，调理体质，才能真正健康瘦身！
中医上千亿次药量还不知何写教人写药量
哇.中医好历害的三杯。药決定能不能治病。药量更是決定病好的快慢。但中医连決定病好的快慢這么重要的因素都说不出來自己如何定药量还在说能治病。 现在把问题拿出來。中医回答不了恼羞成怒 只能说些什么汉奸、造谣、日本人.收钱、帮外国人、黑中医、为喜欢看自己孩子病的越久越好找存在合理理由之类。來安慰中医那顆脆弱的玻璃心(比如小和尚、中医是道西医是刀、梦幻、雪尘、390155483、依然像昨天、阳光の微笑、渔樵泛歌我不会、流水无声、wQ、 哆啦A梦、蓝染惣佑介、 人生几何)。 中医己经做啦5000年的喜欢看自己孩子病的越久越好。己经上瘾啦 认为做喜欢看自己孩子病的越久越好那才叫医者父母心。中医还想把这喜欢看自己孩子病的越久越好的医者父母心再传承5000年. (只有药有效才配讲药量.药都无效还有必要讲什么药量吗。中医是药有效又吃的越多效果越大之下还非要无理由限制药量，那不是喜欢病的越久越好吗，吃一克10天安全治好，你咋知道不会吃二克立刻就安全治好。你为什么不开二克而非开一克，這不是喜欢病的越久越好是什么，再配合医者父母心，是不是中医是喜欢看自己孩子病的越久越好。)