近年来，防蓝光产品是越来越火了。什么防蓝光眼镜、防蓝光膜，都非常受消费者欢迎。甚至，有些品牌都研究出了防蓝光手机。那么，蓝光到底是什么？为什么买台灯要买防蓝光的护眼台灯？

一、蓝光是什么？

蓝光指的是波长在380nm-500nm之间的光。有害蓝光指的是波长在385nm-445nm之间的光。这种光波长短、能量大。不同于其他可见光，这种光可以直接射到我们的视网膜上，伤害我们的眼睛。我们说的“防蓝光”，防的就是这种光。

二、有害蓝光的危害

有害蓝光其实就存在于我们的周围。比如手机、电视、教室的照明灯，都含有大量的有害蓝光。这种有害蓝光会穿透我们的晶状体，到达我们的视网膜。视网膜上面的细胞因为承受不住有害蓝光的能量，就会死亡。另外，我们的晶状体还会吸收有害蓝光。时间久了，人眼就会患上白内障或者黄斑病变！对于儿童来说，他们的眼睛更清澈。有害蓝光会更直接的射入孩子的眼睛，孩子也就更容易患上这两种眼病！因此，防范有害蓝光非常重要！

另外，有些人在睡前玩手机，容易失眠，这也是有害蓝光的危害！有害蓝光会抑制褪黑素的分泌，导致人们难以入睡。所以睡前尽量不要手机，孩子睡前使用的台灯也最好是防蓝光台灯！

三、怎样选择防蓝光的护眼台灯？

我国传统的台灯都是蓝光激发台灯。这种台灯有害蓝光含量特别高，会给人眼带来伤害。有些蓝光激发台灯也能达到防蓝光最高级RG0蓝光豁免级，这是因为商家在台灯上多加了一层防蓝光膜。但是色温提高时，台灯的有害蓝光依旧会增加，这时候依旧会给孩子造成大量蓝光伤害。因此，我推荐大家购买紫光激发台灯。比如漫书雨K1、明基MindDuo2和柏曼光环mini。这些台灯发光全程没有蓝光发出，比蓝光激发台灯更安全。

四、如何挑选优秀的护眼台灯？

前文提到了如何选择防蓝光的护眼台灯。下面，我为大家介绍一下如何分辨专业的护眼台灯。

1、防蓝光

选择防蓝光能力优秀的台灯。比如紫光激发台灯或者达到RG0级的蓝光激发台灯。

2、照度等级AA级

专业的护眼台灯照明优秀，达到了国标要求的照度最高等级AA级。

有些商家喜欢玩文字游戏，吹嘘他们的产品达到了“AAA级”“AAAA级”“AAAAA级”。实际上，国标在照度上只有两个等级：A级和AA级。这些商家说的等级不过是检测机构自己设定的标准，没什么参考价值。

3、色温恒定4000K

好的台灯光线就像是上午九点钟的阳光，不会让人犯困也不会使人眼疲劳。另外，读写作用台灯性能要求GB/T9473-2022规定，夜晚使用的台灯色温不能超过4000K。很多商家为了赚钱把台灯色温档设置的非常多，甚至有6000K的档。如果这是一款蓝光激发的台灯，6000K色温会发出大量的有害蓝光。所以，这种台灯不适合夜间使用，使用时要格外注意。

4、显色优秀

显色指数越高，说明光源的显色能力越强。光源的显色能力越强，光线下的物体就越接近物体原本的颜色。选台灯，要选择一般显色指数Ra大于95，特殊显色指数R9大于90的台灯。

5、防频闪。

要选择无频闪的台灯。大部分的台灯都能做到这一点，也就是台灯的光输出波形频率大于3125Hz。只要超过这个数据，人眼就识别不到频闪了。

选择一款专业的护眼台灯，可以让孩子读书写字更安心！希望我的内容能够帮到大家！