尿不出来就别硬尿了，桂圆加它煮水喝，益气养血，和小便不畅说拜拜！
尿不出来是气虚？这可不单指水液推动无力。
中医上，气虚即元气亏虚，此状态下人体脏腑功能减弱，易受到外邪侵袭（如风寒、暑湿等），其滞留于体内，便会形成痰浊、瘀血等
病理产物，进而阻碍气血运行；若是影响到下焦，便可能引发前列腺的充血、水肿，进而造成排尿问题。所以，调理泌尿系统疾病，采用补养气血的方法非常重要。
怎么做呢？一个药食同源的水果分享给大家——桂圆。说个食疗方，龙眼枣仁饮。
准备：桂圆肉、炒枣仁、芡实。
做法：将三者清洗干净，放入锅中加水煮成汁，其味甘酸适口，饮用可不受时间限制。
功效：桂圆补心脾、益气血；炒枣仁敛气安神、和胃运脾；芡实补脾祛湿，防肾精漏下；三物相合，可补气健脾、养脾固肾，从而改善因脾肾功能不足导致的遗J、排尿不畅等问题。
当然，为了让桂圆的效果更明显，我通常会将其与白术、黄芪、当归、茯苓等药材搭配，帮助患者益气补血、理气健脾，从根源调理气血与水湿。
分享一个医案：
马先生，45岁，公司中层，工作压力巨大，频繁出差、熬夜加班几乎是生活常态。从前年开始，逐渐出现尿频问题，每晚起夜四五次，
且排尿等待、无力，伴有刺痛感，这让他苦不堪言。
来时，精神萎靡，失眠健忘，面色萎黄。检查舌脉，发现舌淡苔白，脉浮缓。平时还有自汗盗汗、恶寒发热等症状。
综合判断，是心脾两虚、气血不足、营卫不和导致的前列腺炎。
于是呢，我结合症状为其开方“归脾汤”加减，以【党参、白术、茯苓、炙甘草】补脾益气；【黄芪、当归、龙眼肉、酸枣仁、远志】升阳活血、养心安神，从而调和营卫，使气血畅行；
另加入【车前子、滑石】清热利湿通淋，引湿热从小便而去；【王不留行】通络、活血化瘀，改善前列腺局部的血液循环，使气血能顺利抵达滋养。
同时，嘱咐马先生调整生活方式。工作间隙务必抽空休息，避免久坐，每小时起身活动几分钟；饮食清淡，多吃些冬瓜子、西红柿等对前列腺有益的食物；睡前泡泡脚，放松身心，辅助睡眠。
经过一段时间的调理，马先生反馈尿频次数明显减少，每晚仅起夜一两次，排尿刺痛感消失，睡眠变好，精神状态焕然一新。
