清明节，是我们中华民族的传统节日之一，也是一个重要的祭祀节日。在这个节日里，我们要扫墓祭祖，寄托对亲人的思念之情。
但是，清明节前后，我们的身心状态也会有所改变，需要注意调节。一方面，清明节前后的气候多变，时而阴雨绵绵，时而寒风刺骨，容易让人感到寒冷和湿重。另一方面，清明节的氛围也比较悲伤，让人情绪低落，心情郁闷。
该如何应对清明寒湿呢？其实，有一个简单而有效的方法，就是喝点黄酒。
黄酒，是一种古老而又神奇的饮品，它是用五谷杂粮发酵而成的，有着辛温的性质，能够温暖身体，驱散寒湿，通畅气血，疏肝解郁。
话说回来，黄酒为什么更适合清明时节喝？有什么好处呢？黄酒的历史可以追溯到远古时代，它是我国最早的酒类之一，也是中医药的重要组成部分。在《黄帝内经》等古籍中，都有关于黄酒的记载，称为“醴”。中医常用黄酒作为药引，能够增强药效，帮助药物到达病灶。
黄酒的性质比较温和，不像白酒那样烈性伤阴血，也不像红酒或啤酒那样寒凉生痰湿。黄酒适合清明时节喝，因为它有以下几个好处：
黄酒能温阳散寒祛湿
清明时节，雨水较多，气温也会降低，容易让人感到寒冷和湿重。这时候，小酌一杯黄酒，能够温暖身体，驱散寒湿，让阳气更能生发起来。特别是对于手脚冰凉、宫寒、吃了生冷胃痛等寒湿体质的人，更有益处。
黄酒能行气活血化瘀
清明时节，气温变化大，容易导致血液循环不畅，形成瘀血。瘀血会引起各种疾病，如高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病、痛经、闭经、子宫肌瘤等。适当饮用黄酒，能够行气活血，化解瘀血，用气来推动血液的运行，预防和缓解这些疾病。
黄酒能疏肝解郁
清明时节，人们的情绪容易低落，心情郁闷，这其实是肝气瘀滞的表现。肝气瘀滞不仅会影响心理健康，还会导致身体的各种不适，如胸闷、胸痛、失眠、多梦、头痛、眼花等。喝黄酒，能够疏肝解郁，让肝气条达舒畅起来，改善情绪，舒缓压力。
当然，喝黄酒也要注意适量，不要过度。一般来说，每天半杯就足够了，最好是温酒，温度不要超过40℃，20℃~30℃最好。还可以加点一颗乌梅和少许姜丝，浸泡在黄酒中饮用。
温酒和加姜，可以帮助通畅气血，避免酒的温度过低，额外消耗阳气；而乌梅味酸，有收敛之性，则是稍微收敛一下酒和姜的辛散之性。
总之，这个清明前后一周，如果你感觉气血不畅，那就小酌半杯黄酒，舒畅身心，但切莫“借酒浇愁愁更愁”啊！
