人最怕精血不足，为什么这么说呢？名医张景岳曾讲“血为气之母，气为血之帅”中医理论中，精与血是维持生命核心的物质，二者相互化生，互为根本，共同构成人体的“精血系统”，所以说一旦精血不足，人体就会发生各种小毛病，而且抵抗力也会下降，精血就是看一个人是否健康的标志，而如何知道精血够不够呢？其实看这几个地方就知道!
第一，看头发
中医认为，“发为血之余”，“肾其华在发”所以一旦精血不足，发质就会失去滋养，就会出现发质干枯，分叉，白发早生，尤其是在两鬓，头顶，脱发严重，梳头，洗头时大量的脱落。
第二，看腰膝
中医认为，“腰为肾之府”“精亏则髓空，髓空则骨软”一旦精血不足，就会出现腰膝酸软无力，牙齿松动，牙龈萎缩，足跟疼痛等症状
第三，看皮肤
精能生血，而血能滋养皮肤，所以一旦精血不足，皮肤得不到滋养，就容易出现皮肤干燥，肤色暗淡，无光泽，尤其是两颊，眼周围暗沉明显，很容易受到外邪的侵袭，容易患有荨麻疹，湿疹等皮肤病。
第四，看舌头
中医理论中“舌为心之苗，又为脾之外候”舌质反应气血，舌苔反应脾胃的运化，一旦精血不足，舌头得不到滋养，会出现舌体瘦小，有裂纹，舌质淡白色，无血色，舌苔剥落等现象。
如果这4个地方有异常，就说明你该补血了，那么如何补血呢中医认为“男子以精为主，女子以血为主”因此男士可以参考左归汤，龟鹿二仙汤来益气补肾，女子可以参考归脾汤来补血。
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