成长过程中肯定会遭遇很多挫折、打击甚至欺骗，当时的感受非常糟糕。

但是，如果很多年后再审视复盘，往往庆幸这些经历能够为自己日后的成长、强大和自信打下非常坚实的基础。

你还会意识到，越早体验挫折，就能越早开窍，就能更快更好地成长。

当然，前提是这些负面经历不是毁灭性的。毕竟是挫折，而不是挫骨扬灰。巴菲特也说投资最重要是本金不灭，留得青山在，不怕没柴烧。

对那些曾有过挫折经历却始终未开窍的人来说，他们认为对困难和挫折采取掩耳盗铃的方法，就能换来一片宁静、天下太平的童话世界。

然而，装作问题不存在，试图逃避事实，只会换来代价高几个数量级的折腾和没完没了的长痛。

挫折是一剂良药，除了剂量要合适之外，还需要一个药引，才能转化为成长的催化剂。

从我的观察和经验来看，就是需要在努力实践之后，打造一个通过深度复盘、独立思考建立起来的有反馈系统。

复盘指的是把遇到的困难、打击、欺骗，尽量用笔写下来，因为用笔或者打字才能更深度启动我们的智人脑，才能深刻解析当时受挫失败的原因，才能把复盘教训转化成一个思维模型，然后形成有反馈的系统。

问题的本质往往是一样的，但表象却可能千差万别。

记得在遇到“新”问题和“新”烦恼时，能够管理好情绪，直面事实，拆解问题，找到症结所在，相信自己只要尊重事实、遵循规律，最终一定可以化解问题。

通过复盘自己的挫折经历，逐步完善自己的思维模型，下次再碰到类似情况，一眼看穿本质就会很开心，能看到自己的成长是最幸福的，这是一种美妙的感觉。

如果能迈过这个坎，自己的“情绪肌肉”就又强大了一次，有更大的耐受力去迎接新的更复杂的问题。

如果这个坎过不了，就像肌肉受伤一样，恢复起来需要很长时间，甚至陷入自卑。

有人跟我说“正念冥想里讲过，冥想控制，感知情绪，是在给大脑做健身。”

这可能很不够，必须要在现实中不断接受真正的压力，能直面实打实的经济损失和未来极度不确定带来的恐惧感，才是真正的健身。

我曾经在一个国内基金上吃过亏，复盘时看了塔勒布的《非对称风险》，里面提到代理人机制的缺陷，才明白了自己轻信代理人的荒唐可笑。

于是，我把“警惕代理人”加到自己的思维模型中，遇到代理人角色或类似场景就要保持警惕，比如不碰任何国内基金，不轻信职业经理人对公司的看法，对一切中介保持警惕等。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。