太极拳好，练好太极拳也难。

单就从路数上讲，太极拳动辄七十式左右，而八段锦仅八个独立的动作。

从拳理上讲，且仅讲身体上的理，就包括外缠丝、内缠丝等要领。

现今社会求快、求变、求一时的新奇，相比之下，太极拳好像不合时宜。

真正“练家子”不会这么想。因为，社会芸芸众生往往随“风向”而摇摆不定，不能树立坚固志向，不能发勇猛心。而这“风向”恰恰是少数、甚或极少数人，通过艰苦卓绝的钻研，以及“作之不变”的行为习惯，才陶冶出一代“风气”。

太极拳虽动作繁多，但一立志，便可消除畏难情绪，克服怠惰习气，从而生出精进心，变成行动力。

而从一“懒惰”习惯变化为一“勤劳”习惯是不容易的；变化过程中间，稍有不如意，很可能就会打退堂鼓，甚至放弃，像孙行者刚刚侍奉唐僧时的情况。

一个方法是从简单处下手，培养出克服自身惰性的心情。

比如“翘二郎头”，司空见惯，而这恰是散漫、懒惰的表现；正襟危坐时，不会有这样吊儿郎当的动作。可以从矫正这一动作入手，告诉自己不要再跷二郎腿了。在外人面前，可能约束得住，而自己独处时，难以克服。如果遇到这个情形，可以顺势盘腿，有如静坐一般，这样，逐渐过渡到以不翘腿而常态。

陈氏太极陈东海一脉