对于呼吸道传染病，戴口罩无疑是十分有效且方便的防护策略。目前市面上口罩类型多样，用途也各不相同；我们有必要花点时间学习如何正确使用它们。下面，我们先从最基础的一次性使用医用口罩开始。
这是日常生活中最常见的口罩，可用于普通医疗环境中佩戴，以阻隔口腔和鼻腔呼出或喷出的污染物，故又叫普通医用口罩。
我国正规厂商在生产的该类口罩时执行的标准是YY/T 0969-2013，大家在购买前一定要擦亮眼睛，在包装上找到这些字样，一个字母都不准错。之所以要强调这个，是因为市场上鱼龙混杂的现象比较突出（尤其疫情期间），太多口罩生产商在包装上写个企业标准糊弄人。
佩戴前，首先要区分正反。一般而言，深色或有图案及文字的一面是正面，应该朝外，浅色（多为白色）的一面朝内，口罩的鼻夹位于上方。
口罩的外侧是无纺布疏水层，如果戴反了，人体呼出的水蒸气会在口罩内部快速凝结，不仅会使佩戴者的呼吸阻力增大，也会使病毒和微尘的过滤效率下降。
佩戴时，口罩应将口、鼻和下颌都覆盖住，才能有效防范呼吸道病毒。有些人戴口罩只覆盖嘴巴，却把鼻子露在外面，这属于舍本逐末。外界空气中存在的呼吸道病毒，主要通过鼻腔进入人体，我们可以整天闭着嘴巴，但没人能做到整日堵住鼻子。
摘口罩时，注意双手不要碰到口罩的外侧，或者碰到以后及时洗手。否则，口罩通过静电吸附的病毒，最终还是接触到了你的身体。生活中，我最不能理解的就是那些隔着口罩贴脸或亲吻的人，口罩不是摆设！
那么，一次性医用口罩能使用多久呢？
关于这一点，其实并没有特别明确的规定。有人说，一次性医用口罩的理论使用时间累计不应超过八小时，有人则建议参考医用外科口罩的要求，即连续使用不超过四小时。
但大家均能达成一致的是，如果口罩出现以下几种情况时，应及时更换口罩：口罩受潮或有异味，呼吸阻力明显增加，破损或者无法贴合面部，受污染（比如有血迹），或在高危场合（比如病房）使用过。
但在实践过程中，一定有人会重复使用一次性医用口罩，比如今天只戴了一小会，明天继续戴。理论上讲，这并非不可行，但我们应注意把风险降到最低。
中国疾病预防控制中心研究员冯录召给出的建议是：普通居民在风险比较小的地方使用一次性口罩，在保障口罩清洁、结构完整，尤其是内层不受污染的情况下，可以重复使用；每次使用之后，都应该放在房间比较洁净、干燥通风的地方。
但需要注意的是，不要试图通过喷洒消毒剂（包括医用酒精）的方式去给口罩消毒，更不要尝试水洗、蒸煮等方式，这样只会使口罩的防护效率降低。
最后再次强调：我们并不鼓励一次性口罩多次使用。如果条件允许，一次性口罩请只使用一次。毕竟，小心驶得万年船。
