一个人的气血代表了她生命力和能量的总和。
只有拥有充足的气血，才有精力去做自己想做的事情，才能真正感受生命的纯真与美好。
一点都不夸张，有了好气血，人的容颜也会变得很好看。
因为气血足的人，看起来红光满面，很有精气神。
所以，随着年龄的增长，各种身体机能的损耗，我们也要更加重视气血的恢复。
当你细心呵护自己，养出好气血，不仅是能量的恢复，也是对身体的最好保养。
1 减少消耗很多时候，我们很容易累，就是因为想得太多。
断掉不必要的念头，焦虑，执着，是我们对自己最好的修行。
人活着本来就会有很多失意的事情发生，学会在失意中成长，和不顺心握手言和，也是对生活的一种大度。
当你学会安静的享受当下，平静的接受一切，你就会发现，生活就会充满力量，人也充满精神。
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2 专注自己当你学会专注自己，就会摒弃很多杂念，一心做自己。
很认同的一段话：“当你越来越专注自身的时候，不断的精进，你就会变的越来越清醒，在长达一两年的时间内，你会攀援到一个新台阶，会和很多人告别，会刹那间想通很多事情。”
很多时候，专注做一件事，胜过做一万件平庸的事情。
生活中，与其我们左顾右盼，忙这忙那，三心二意，耗费大量时间和精力，不如专注一件事。
当你越来越专注，能量就会在你身上越来越累积。
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3 断舍离人要学会断舍离。
物欲的无限增长，只会填满我们的生活，让我们的生活越来越拥挤。
有人说养生的尽头是极简。
当你学着极简生活，生活就会变得简单纯粹，人在其中，也会非常自在满足。
生活也从来不是东西越多越好，减去不必要的，磁场变干净，生活才会越来越舒服。
有人说，我们的生命就如同一次旅行，背负的东西越少越轻盈，越能发挥自己的潜能和优势。
人一定要知道，长期不用的东西，消耗自己能量的人和事情，都是我们需要定时清洁的，把内心中乱七八糟的人和事情清理干净，给内心留出空间，自己才会轻松。
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4 好好休息《人民日报》曾言：
“真正有力量的人，都懂得休息。”
为了生活工作，我们每天不停地奔波，像个陀螺一样，最终你可能会发现自己变得麻木、疲惫不堪，身心俱疲。
懂得休息，学会给自己放空大脑，人才有持续发光的底气。
当你休息好了，睡眠充足，人的能量也就恢复了。
休息从来不是躺平，而是让身心得到放松，让精神得到满足，让身体得到休息。
人生如漫长旅途，比的不是瞬间爆发力，而是持久续航的耐力，适时放慢脚步，在休憩中修养身心，会让自己越来越好，能量越来越高。
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5 修复身心身心健康的人，才是真正的赢家。
你相信吗，每个人的身体里，都有一块“ 电池 ”
我们遇见的人，经历的事，都会消耗我们的“电量”，当我们在低状态的时候，很难与自我和平相处。
找回能量，把自己还给自己，才能从内心认可自己，接纳自己。
日常生活中找到修复身心的方法，瑜伽，冥想，亲近大自然，做手工，看似简单的方式，却能让我们的身心在这些方式中得到压力的释放。
写在结尾的话，
气血充足，人的面相就好，运气就好。
生活中注重养生的人，一定会对自己的生活带来很大的影响，特别是自己的健康。
你要永远记得，认真呵护自己，不是为了取悦别人，而是为了取悦自己，不是为了别人，而是为了自己。
毕竟你的美你做主，你的健康你负责。
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