每个人，都希望交到知己朋友。

可人与人的相处。

则是需要分寸的，守住底线才能长久交往。

面对别人的需求和索取。

大家不要以为，拒绝他人就是不友善的行为。

心理学研究发现：

不好意思“拒绝”，是一种危险的人格！

因为具备这种行为和心理的朋友，多半是“讨好型”人格。

从心理学上来看，这种人格会让个体陷入尴尬境地，对其心理健康产生长远的负面影响。

具体什么影响呢？一起来看看吧。

一、“讨好型”人格，对自身的影响

所谓讨好型人格，又称迎合型人格！

指的是，个体倾向于过度考虑他人感受，即使牺牲自己的利益也要迎合他人。

这种人格特征，会让个体陷入尴尬，比如：

第一：让自己吃亏

面对他人的请求！

自己却不懂得拒绝？

有时候，这些请求，会让自己付出较大的代价。

大家优先考虑他人的需求。

结果呢？忽视自己的利益和感受。

这种过度的取悦行为，让他们常常处于吃亏的境地。

第二：心里不舒服

为了满足他人。

大家选择牺牲自己，内心往往会感到不舒服和压抑。

讨好型人格的朋友。

他们对自己的行为感到不满，但又无法摆脱这种取悦他人的模式。

第三：失信于他人

有时候！

讨好型人格的朋友，会接受一些超出自己能力范围的请求。

当他们无法完成时！

不仅会让自己感到沮丧，还可能失信于他人，破坏原本良好的人际关系。

二、不会拒绝，产生的连锁反应

人际关系中。

学会拒绝，不仅是一种人际技巧。

更为重要的是！

通过拒绝，可以让大家避免许多负面的影响，甚至是连锁反应。

举个例子来说：

如果一个人，不懂得拒绝的话。

很容易在人际交往中，遇到“登门效应”。

那么，何谓“登门效应”呢？

指的是，个体在接受了一个微小的请求后。

为了避免认知上的不协调，或给人留下前后一致的印象，更有可能接受更大的请求。

这个效应在营销中经常被运用！

讨好型人格的朋友，往往因为难以拒绝，而陷入更大的困境。

例如，一个人不好意思拒绝同事的小忙。

接下来，会逐渐承担越来越多的工作，最终影响自己的工作效率和身心健康。

三、学会拒绝，是心理成熟的标志之一

与讨好型人格相反。

学会拒绝，是心理成熟的标志之一。

它意味着个体，能够清晰地表达自己的需求和界限，同时尊重他人的需求和感受。

适时选择拒绝，会有这些益处：

第一：自我分化的能力

成长的过程中。

需要大家，提升自我分化的能力。

这种能力是指，个体能够将自我独立于他人之外，区分自我感受与他人感受的能力。

学会拒绝，多关注自己的需求。

可以帮助大家，提升自我分化能力，从而更好地处理人际关系。

第二：建立健康的边界

人与人之间，是需要边界的。

这样才能在人际关系中，做到不打扰，同时和睦相处。

用拒绝，设定合理的界限。

有助于大家，保护自己的权益和感受。

拒绝模糊的边界，拒绝一味地退让和迁就，能有效避免很多的尴尬。

第三：健全个人的人格

讨好型人格缺乏自信！

这样的朋友，往往害怕被拒绝和孤立，因此总是迎合他人。

学会拒绝，意识到自己的价值。

有助于大家，形成健全的人格，提升人际上的自信心。

你知道吗？

不好意思拒绝，是一种危险的人格特征。

它让个体，陷入尴尬和困境，损害其心理健康和人际关系。

而学会拒绝，则是心理成熟的标志之一。

它有助于我们，在人际中建立健康的边界，增强自信心并保护自己免受他人的伤害。

在您看来，是不是这样呢？