科学家研究发现，人们睡眠占据了生活的三分之一的时间，对于如今人们的生活和工作节奏来说，睡眠的重要性不言自明，人的生活和工作都在应对各种复杂的问题，压力也增加了许多。

睡眠是人体恢复体力，更是人们在应对生活压力过程中，最有效的方法，因此科学的睡眠对于人们健康至关重要，而枕头对睡眠的帮助也是意想不到的。

现在市场上的枕头种类繁多，每个人的身体情况和对于睡眠的需求不同，因此在购买枕头的时候，就显得格外重要，然而一些人在贪图便宜的同时，忽略了枕头的重要性，有的人在购买枕头时，也没有仔细挑选，随便一买。

枕头的含有有害物质，把这枕头处理掉吧，有可能对身体不好，又有哪些因素?

现在市场上的枕头种类是非常多的，从材质上来说，有海绵枕、乳胶枕、羽绒枕、荞麦壳枕等等，几乎无所不有，而在这么多的枕头材质中，乳胶枕应该是市场中最受欢迎的了。

毕竟乳胶枕的舒适性和透气性是非常好的，然而就在这样受欢迎的枕头之中，也隐藏着一些别有用心的商家，在其中夹杂着一些有害物质，因此在我们购买的时候，就要特别关注质量。

乳胶枕中所含的有害物质，主要有丁苯橡胶，从我们平时学习化学的知识中可以了解到，丁苯橡胶是一种由丙烯和苯乙烯经过聚合反应制得的合成橡胶。

这种橡胶是中等强度的，因此在我们生活中，经常会用于一些轮胎、绝缘零件、密封圈等领域，同时还被引进医用材料和日用品等领域，但是这种有毒有害的成分，大大危害了消费者的生命安全。

如何才能避免买到这样有毒有害的枕头?

在我们选择乳胶枕头的时候，就要向商家索要相关的产品成分报告，因为外面看上去产品都有一定的轮廓，但是我们想要的是乳胶枕的使用率，碳水化合物是占有非常大的一部分。

因此在成分表上，我们要是看到乳胶成分比较高，那么是比较安全的，但是有的商家会误导消费者，用5cm以上的乳胶成分，误认为这个枕头是乳胶成分很多，但实际上并不是，因为纯天然乳胶的密度是非常低的，是33%左右，而且还会伴有一些蛋白成分和脂溶性物质，因此是很轻的。

而假冒乳胶枕头，一般会掺入一些重质的成分，所以消费者在选购的时候，可以用手去拉扯，如果很轻的话，那么基本就是掺有重质部分，所以我们买乳胶枕要注意产品的质量和成分。

枕头不是越软越好，也不是越硬越好，因为这样会对我们的颈椎造成负担，长此以往，容易引发颈椎病，像是急性颈椎病、慢性颈椎病等等，都是非常痛苦的。

因此在我们选择枕头的时候，就要选择符合自己睡姿的枕头，像我们比较喜欢侧睡的人来说，枕头就要选择稍硬一点的，因为枕头软的话，身体睡在上面，颈部没有受到支撑，就会形成一定的空隙，而把枕头硬一点，就会避免这样的问题。

反之，像是仰睡的人来说，枕头就要选择柔软的，因为柔软的枕头对头颈的支撑性比较小，对头颈造成的压力也比较小，所以会比较舒适。

除此之外，像是一些腰部没有什么问题的人，也可以选择高低适中的枕头，比较舒适，而像是一些有腰椎问题的人来说，就要选择硬一点，适中高度的枕头，腰椎才能得到更好的休息。

很多人在睡觉的时候，都是不戴袜子，枕头就直接放在脚底下，但是很多人的脚都是比较臭的，一整天都在穿鞋，脚都是密封在鞋里的，就会出现一定的细菌，同时还会流汗，累积起来就会有一定的异味。

因此就不要把脚直接放在枕头上，这样既不卫生，同时还会有异味，容易影响睡眠，或者是枕头上也会有很多细菌，时间长了，对我们的健康有很大的危害。

因此大家一定要养成清洁习惯，既保持自己的清洁，也可以保持枕头的清洁，还有就是我们在购买的时候，如果枕头有着一种刺鼻的味道，就不要贪便宜，有可能这枕头掺入了一些有害成分，对我们有很大的危害。

枕头的选择不仅仅是舒适度的问题，更是关乎健康，因此在购买枕头的时候，一定要看着成分表，尽量的选择没有添加剂的，消费者在购买的时候，一定要擦亮眼睛。