我们都知道，抑郁比较难以治疗，甚至说治疗好了之后，后期还特别容易复发。抑郁后的整个治疗过程，短则半年，长则3、4年，甚至有的还终生都要与抑郁为伴。

那为什么抑郁如此难以治疗呢？

其实了解问题解决的基本要素，你就明白了。

要想成功的解决一个问题，需要具备3个因素：

首先，要有内动力

我们就需要让自己行动起来，否则你天天躺着什么都不干的话，拿什么去解决问题呢。

而要让自己行动起来，首先你要有内动力，只有你内部产生了动力，然后才能驱使着你去行动。所以要解决问题，首先我们要具备行动的内动力。

其次，要具备一定的能力

仅仅具备行动的内动力是不够的，你还需要具备解决问题的能力，否则你光有动力，但是做不到，有什么用呢？

这就好比你想要考上清华北大，内动力肯定是有了，但是你有考上清华北大的能力吗？没有相应的能力，你拿什么解决考上清华北大的问题呢？

最后，还需要有合适的环境

人能不能解决问题，不仅仅取决于我们自身，还取决于我们所处的环境。甚至很多时候，环境的影响要超过我们自身能力的影响。

举个例子，你想要考上清华北大，你有动力，也有能力，你特别的聪明，但是如果你生活在山沟沟里，没有老师教，也没有相应的教材，那请问你拿什么考上清华北大呢？

个人能力能否发挥，是建立环境基础上的，有了环境，才有能力发挥的地方；没有了环境，你的能力再强也没用。

所以内动力、能力和环境是我们能否有效解决问题的3个必须条件，缺一不可。

但可惜的抑郁的孩子要解决抑郁问题，他们在这3个方面都有所欠缺。

抑郁归根结底还是一个问题，因此它也符合我们解决问题需要具备的3个因素，但可惜的是，抑郁的人恰恰在这3个因素上有所欠缺，这也就使得抑郁特别难以治疗

首先，抑郁的人缺乏解决问题的内动力

抑郁的特点是什么？就是特别消极悲观，没有了活力，所以抑郁的人就想天天躺平，什么都不干。

而要走出抑郁，他们就必须要行动起来，就需要学习与抑郁相关的知识，去改变自己的那些错误认知、错误习惯，只有这样，他们才有可能解决自己的抑郁问题。

但问题是抑郁的人丧失了活力，他们就天然的想要躺着什么都不干，那这时候你还想要让他去学习、去改变，他哪来的动力呢？这不是难为他吗？

这也是我们父母解决孩子抑郁时遇到的第一大难题，就是如何让孩子行动起来，配合我们父母去积极的治疗他们自己。而父母肯定也发现了，这很难，孩子根本就不听。

那孩子不听，什么都不相干，自然他们也就无法解决自己的抑郁问题，更不能走出抑郁了。

其次，抑郁的人缺乏解决问题的能力

哪怕我们父母调动了孩子的内动力，让孩子行动起来，孩子也依然很难解决自己的抑郁问题，因为孩子在行动起来之后，他们会遇到第二大难题，就是他们缺乏解决问题的能力。

孩子之所以抑郁，往往是因为他们的认知方式、行为习惯等方面出现了问题，所以他们要想走出抑郁，就需要改变自己的认知、改变自己的习惯，但是这些认知、习惯是多年养成的，已经成为了他们的一种本能。

而战胜本能容易吗?显然是不容易的，需要依靠孩子强大的自控力，多加训练、多加坚持，最终他们才能建立新的认知、新的习惯，也才能走出抑郁。

而大多数孩子是没有强大的自控力，也很难做到坚持的，也就是说，他们是缺乏解决问题的能力的，所以即使他们想要解决，他们也做不到。

这就好比你尽管知道自己很胖要减肥，但是你也很难减掉，而走出抑郁的难度，是远远大于减肥的难度的。

最后，抑郁的人缺乏有效促进康复的环境

孩子抑郁后，他们既缺乏内动力，也缺乏能力，所以要想他们走出抑郁，外力的帮助就特别重要，而外力主要来自于他们所处的环境，来自于父母的帮助。

但问题是父母有这个帮助的能力吗？大多数父母是不具备的。

就拿最基本的来说吧，孩子抑郁后，父母需要做到无条件的接纳，然后才能给孩子创造一个充满爱和包容的环境，在这样的环境下，孩子才能够得到最好的恢复。

但是有几个父母能做到无条件的接纳呢？大多数父母是做不到，还是会忍不住的批评指责孩子，否定孩子，给孩子制造焦虑。

也就是说，父母创造的环境，不仅不能够帮助孩子，反而会给孩子制造更大的压力、更大的焦虑，让孩子的抑郁更严重，那你说孩子靠什么走出抑郁呢？

现在你知道为什么抑郁后特别难治疗了吧？

孩子要走出抑郁，他们需要具备内动力、能力和环境，但现在的问题是，他们要什么没什么，那他们怎么可能很好的走出抑郁呢？

这3个要素中，突破的关键是环境，也就是我们父母的帮助，这其实也是我们父母主要能发挥作用的地方。

只有父母先创造好环境，才能影响孩子，激活孩子的动力，而孩子有了动力之后，他们才能行动起来，去提升自己的能力，所以对父母来说，不要操心其他两个因素，你就关心自己如何做到无条件接纳，创造最好的恢复环境就行了。

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