导语：女人到了更年期，常喝这6样，滋润卵巢，保护子宫，抗衰老

一、【甜酒当归鸡蛋汤】

这道甜酒当归鸡蛋汤，口感独特且营养丰富。鸡蛋的细腻滑嫩与当归的独特香气相互融合，这款汤品更是一道滋补佳品，当归具有补血活血、调经止痛的功效，对女性尤为有益。甜酒则能促进血液循环，增强新陈代谢。

所需食材：生鸡蛋1-2个、黄芪5g、当归3g、红枣5颗、桂圆8粒、枸杞一小把、红糖适量、酒酿两勺

具体做法：

1. 首先要将鸡蛋洗净，准备带壳煮制。

2. 接着，将除了枸杞和酒酿外的所有食材放入砂锅中，加入约500至600毫升的清水，用小火慢慢炖煮15分钟，让食材的香气充分释放。

3. 然后，将煮熟的鸡蛋壳轻轻敲碎，但不必剥去，以保持鸡蛋的完整性。之后，盖上锅盖继续炖煮10分钟，让鸡蛋充分吸收汤中的营养和香味。

4. 最后，放入酒酿和枸杞，轻轻搅拌均匀后即可关火，享用这碗营养丰富的甜酒鸡蛋当归桂圆汤。

二、【红豆黑米南瓜羹】

这道红豆黑米粥真的很适合女人喝！一碗热腾腾的红豆黑米粥香甜糯滑，营养美味，这样的补气组合，每天享用一碗都嫌不够！黑米的加入，不仅丰富了口感，更带有抗氧化、抗衰老的神奇功效，多喝这碗粥，补气色，让你焕发青春光彩。

三、【银耳木瓜红枣汤】

把奶茶换成这一碗银耳木瓜红枣汤，它带有浓郁的奶香，口感清甜细腻，不仅能养颜，还充满了营养，做法简单 。

具体做法：

1. 首先，将银耳和红枣放入锅中，加入600ml清水。待水开后，转小火慢慢熬煮10分钟，让银耳和红枣的营养充分释放。

2. 然后，关火，迅速加入枸杞和木瓜，盖上锅盖焖煮3分钟，使它们的香甜味道与汤汁完美融合。

3. 最后，倒入香浓的牛奶，轻轻搅拌均匀，即可享用这碗美味养颜的银耳木瓜红枣汤！

四、【红糖姜奶西米露】

这道红糖姜奶西米露超级好喝！奶香浓郁，香甜丝滑，还有焦糖奶茶的味道！经常熬夜的姐妹可以把奶茶换成它！而且红枣、桂圆、枸杞、红糖，对女人都非常好！

五、【南瓜山药小米粥】

这道南瓜山药小米粥简单又好吃！煮好后软糯香甜，对脾胃真的很好，老少皆宜，快锁住这个搭配哇，真的爱啦！

准备食材：南瓜，山药，小米，枸杞，去核红枣

具体做法：所有食材放入电饭煲，加适量水煮粥即可！

六、【经典五红粥】

这道经典五红粥是女人必备的养生小甜羹！不仅做法简单，还营养美味，对女人极为友好，多喝小脸红润润哒~

准备食材：红豆、糯米、花生、红枣、枸杞、红糖

具体做法：红豆提前浸泡4-6小时，所有食材加水炖煮50分钟，兑入红糖、枸杞即可出锅开吃。

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