很多朋友总是频繁的熬夜，最后导致身体处于一种亚健康的状态，慢慢的身体会出现问题，生活质量大幅度降低。那么经常熬夜会有哪些危害呢？
首先，你会感觉第二天精神不振。很多人会有一个体会，工作上的是夜班，第二天也补觉，但是总是感觉睡不着，不如晚上睡觉睡的舒服。那就是人体的生物钟该什么时候睡觉就什么时候休息，顺应大自然，虽然后来会补觉，但是也是无济于事。
其次，会感觉面色发黑发黄，会有黑眼圈。这就是因为熬夜伤了气血，肝主目，肝血亏虚就会导致眼睛失去濡养进而没有光泽。
第三，会头发秃且少。熬夜最伤肝肾，发为血之余，慢慢的就会质量变差，影响美观。
第四，非常容易出现猝死的情况。熬夜会伤血，而心作为阳中之阳就会缺少心的濡养进而骤停。所以很多人过度加班熬夜是非常危险的。
第五，会让人脾气暴躁，沉不住气，整个人非常烦躁，脾气一点就着。
第六，每天总是昏昏沉沉，萎靡不振，精神不佳，总是想着躺平休息，需要做的事情没有过多的精力去做，整个人的生活颠三倒四。
