进入小雪节气后，天气变得一天比一天冷，此时人们可能出现手脚冰凉的情况，钻进被窝里也冷冰冰的，可能身体要好久才能暖和过来，若是半夜起来上个厕所，又得重新捂热被子，这令很多人感到苦恼。
冬天睡觉太冷，该怎么办呢？
今天给大家带来一个小妙招，在我们河北老家会经常用到，在家里不用开空调和电热毯，就能获得一个暖被窝，睡个安稳觉。接下来看看。
首先需要把被子折叠一下。把被子的两边向里折叠一些，再将被子尾部也往里折叠一部分。这样折叠后，被子的体积变小，可以更好地贴合身体，防止冷空气进入。因为被子裹得更贴身，更容易变热。
接下来就需要用到吹风机了。吹风机开最热档，对着被窝里面吹，吹的时候要不停移动吹风机，让被窝受热均匀，吹个5分钟即可，整个被窝会变得非常暖和。需要提醒的是，在吹的时候，不要一直对着一个部位，避免被子里面烧焦，也起不到被窝加热作用。
除了上面这种方法外，还有一些保暖被窝的好方法，也比较实用，大家可以看看：
1：下面铺毛毯：
在入了冬后，尽量把床单都换成毛毯，这样即使忽然钻到被窝里，也不会感到冰凉。毛毯一般由较厚的纤维材料制成，如羊毛、棉、法兰绒或珊瑚绒等，这些材料本身就有很好的保暖性。它们能够有效地锁住空气，形成一层保温层，阻止热量的快速散失。相比之下，普通的床单往往较薄，保暖性能一般，难以在寒冷的夜晚提供足够的温暖。
因此，若是您感到睡觉比较冷时，可以试着把床单换成毛毯，这是一种不错的方法。
2：被窝里放暖水袋
在被窝里放热水袋这种方法非常普遍，可能大家都知道。在睡觉的时候，热水袋里灌满热水，放到被窝的脚部位置，能迅速让脚变暖和，一般脚暖和了身体就不会感到太冷了。如果别的地方觉得冷，也可以把暖水袋放到相应的位置即可。像电热宝、塑料瓶等都是类似的产品，家里有这几样的，可以放到被窝里试试。
3：穿保暖的睡衣和棉袜
在睡觉的时候，可以穿一套保暖的睡衣和棉袜，比如法兰绒、珊瑚绒或者羊毛材质的。这些材质能够很好地锁住热量，让你在睡觉时保持温暖。需要提醒的是，最好用袜子口扎紧裤脚，能防止体内热量的散发。
除了以上的方法外，我们还可以在睡前做一些“小事情”辅助一下：
睡前泡脚：
入了冬后，我们可以在睡前泡一泡脚，人的双脚离心脏最远，血液循环相对较差，容易受寒。而泡脚可以加速血液循环，让身体变暖，并且还能刺激足部的神经末梢，通过反射作用调节内分泌系统，促进新陈代谢，从而增强人体的抗寒能力。
不过，泡脚是有讲究的，水温最好保持在40℃左右为宜，过高的水温会烫伤皮肤，过低的水温也无法暖身。泡脚的时间也不能太长，15—30分钟为宜，
大家在泡脚时，可以在里面适当的加入艾叶、生姜、红花等药材，可以温经散寒、活血通络。家里有薰衣草、迷迭香精油的，也可以加进去，可以起到舒缓神经、助眠安神的作用。
总结：冬天睡觉被窝太冷？教你一招，不用空调电热毯，被窝也能暖烘烘！您都了解了吗？
你还知道哪些小妙招呢？欢迎大家在评论区分享留言讨论！
