床单属于床上用品，有了床单的保护，床垫以及床褥子才不会被弄脏，可以有效的减少清洗的次数，保证我们睡眠的环境是安全的健康的。但是在这个过程中，我们需要保证每天直接接触的床单得到了定期的清洗，不然可能脏得超乎你的想象，甚至会让无数的疾病来袭。

那么，床单到底多久清洗一次合适？

床单作为每天都要跟人体接触的东西，我们在上面睡觉的时候，皮肤上脱落的污垢、细菌、微生物以及油脂等都可以染到床单上，特别是喜欢裸睡的人群，他们的床单可能会沾染上少量的粪便、尿液等等。

所以即使床单看上去很干净，也不代表卫生状况良好。我们必须根据自己的使用频率和使用情况去考虑清洗床单的频率。

据研究表明：

我们每天都在使用的床单一个月至少要清洗一次。甚至如果皮肤差的话，每周就需要更换清洁一次，不止要清洗干净上面肉眼可见的灰尘污迹，还要想办法灭菌。

这是因为床单上除了可能会沾上各种各样的污迹，还会因为人体代谢产生的油脂和头发等滋生螨虫。

螨虫虽然肉眼不可见，却对人体健康是极大的威胁。

为此我们一定要掌握正确清洗床单的方法。

第1步，重点清洗弄脏的地方

使用洗衣粉、洗衣液等强力去污渍的洗涤剂清除弄脏的地方。在使用洗衣机的情况下，明确的检查弄脏的地方，再手动的清洁一下，针对性清洗，确保污垢被清洁彻底。

第2步，晾晒床单

不管是是用洗衣机清洁还是手洗都能够清洁床单上肉眼可见的污渍，但是隐藏在床单中的螨虫还需要靠高温或紫外线来消灭。

我们在晾晒中，需要放在室外通风的地方，并且选择太阳光照射到、温度高的地方。

强烈的太阳光内含有大量的紫外线，可以杀菌除螨，简单的暴晒就可以让床单快速的风干以及变得更干净卫生。

不然长时间把床单放在阴凉的地方，不仅不容易干燥，反而会因为长时间处于潮湿的状态，容易发霉，滋生细菌，让刚洗完的床单变得黏兮兮、有异味。

因此我们在清洗和晾晒床单的时候，一定要做好以上两步，才能保证拥有一个健康安全卫生的睡眠环境，睡得舒适安心。

当然我也知道，天有不测风云，我们不可能一直等到一个好天气再去清洗床单，这样的话，我们就应该借助一些小玩意儿来达到杀菌除螨的目的。

特别是皮肤状态差，家里有小孩，喜欢裸睡的人群，一定要常备这两样东西！

清洁--洗衣凝珠

日常生活中我们用的洗衣粉、洗衣液多为碱性洗涤剂，频繁用，对衣物的材质造成损伤，使其变硬褶皱。而且功能多单一，只具备清洁去污的效果。

若和增柔剂、杀菌剂一起搭配着使用，难免会增多洗衣服的费用。

但是用洗衣凝珠的话就没有这类的烦恼，

这种三合一凝珠把去污、杀菌除螨和去异味等多种功能集为一体，用它清洁不仅可以快速分解多种污垢，同时又能够深层次杀菌除螨。

内部还添加了留香胶囊用它清洁过的衣服会长时间散发出若有似无的植物清香，提升个人魅力。

抑菌率高达99%以上，清洁过的衣服会更柔软，舒适，卫生。

作为浓缩型的洗衣液，非常好控制分量。

一粒洗衣凝珠就相当于8瓶盖的洗衣液，可以洗得下一桶脏衣服。

表层的膜见水就会融化，无残留，环保安全。手洗，机洗都可以放心使用。

日常除螨--除螨包

螨虫这种东西造成的危害不容忽视，但是它本身的个头非常小，肉眼不可见，在这样的情况下，我们该怎么解决问题？

其实只要使用除螨包就好了。

平时不定期的经常性清洁床单被套等等，然后再把除螨包放在床头底下，这样就可以一天24小时不间断的除螨。

除螨包里的主要成分是各种各样的植物精华，天然环保无害，即使家里有孕妇和小孩子也可以放心使用。

它会释放出一种让人感觉到安心舒适的植物清香，却会让螨虫害怕！

长期使用，不仅螨虫没有了，还能够帮助我们改善睡眠质量。

写在最后，

不管你有多懒惰，我们在清洗床单这件事情上都不要超过“一个月”这个时间段，不然床单就会脏到难以想象，给身体健康埋下安全隐患。