随着寒冷天气的持续降温，很多人都感受到气温的变化，特别是对于老年人和一些有基础疾病的人群来说，寒冷天气往往带来了更多的健康隐患。心脏病患者尤为需要注意，寒冷天气可能会增加心脏负担，进而引发心脏病的急性发作。心脏病患者在冬季尤其要重视睡前的生活习惯。
临睡前需防止进行剧烈的体能锻炼。
在低温环境中，不少人往往会感到寒冷，因此采取高强度的身体活动来增强体内温度。特别在就寝之前进行高强度的身体活动，尽管能在短期内使身体体会到暖意，然而也可能导致心脏承受的压力增大。运动时，体内的血液流动加快，心脏需要更努力地工作来供应身体所需的氧气和营养物质，特别是在寒冷的环境下，外界温度低，血管会自然收缩，这样更容易增加心脏的负担。
对于心脏病患者来说，剧烈运动不仅可能加重心脏的负担，还可能导致血压快速波动，诱发心绞痛或心肌梗死等严重症状。冬季严寒之时，特别是临睡前那段时间，心脏疾病患者应忌讳从事高强度的运动锻炼。轻柔的运动项目，诸如悠然漫步、细微的肢体延展，以及通过深呼吸达到舒缓状态等，均为更佳的备选方案。
临睡前，应避免大量食用高脂肪的食物。
在寒冷的季节里，不少人会倾向于享用诸如火锅、油炸食品这类富含热量的美食，这些食物能在短暂时间内给予人体温暖的感觉，对于心脏病患者而言，它们却构成了相当大的健康风险。高脂食品内含丰富的油脂与卡路里，若进食过量，会促使血液中胆固醇含量攀升，加剧动脉硬化的可能性，进而给心脏带来更大的压力。
尤其临睡前摄取高脂食品，肠胃须历经较久时间方能完成消化作业，此过程会消耗大量血液来辅助，进而可能妨碍心脏的正常运作。如果心脏本身就有一定的基础疾病，过多的脂肪和热量摄入可能导致心绞痛、心力衰竭等问题的发生。心脏病患者应避免在睡前进食过多油腻的食物，而是选择一些易于消化且富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全麦类食品，保持轻盈的胃肠负担，减轻心脏的压力。
就寝前应维持适宜的卧室温度并做好恰当的防寒措施。
在严寒的气候条件下，气温的急剧下滑可能会对患有心脏疾病者的身体状况带来不良影响。严寒气候会促使血管产生紧缩效应，进而使得血液流动速率减慢，给心脏带来更大的压力负担。而如果睡前未做好适当的保暖措施，尤其是在冬季寒冷的夜晚，室内温度过低，可能会诱发心脏病发作或引发其他健康问题。在冬天就寝前，心脏病患者需着重确保室内温度处于适宜状态。
冬季的一项调研指出，为了保持舒适，室内温度应当在18到22摄氏度区间内保持稳定。如果室内过冷，可以使用电热毯、暖气等设备来提供足够的热量，但需要注意的是，不要让温度过高，因为温度过高也可能对心脏造成额外的负担。穿着适当的保暖衣物，如毛衣、睡衣以及棉质袜子，都是保持体温的重要措施。
冬季晚间准备就寝时，确保双脚处于温暖状态是极为关键的。鉴于足部乃人体之“极端”，相较于其他部位，它更易遭受寒冷气候的侵袭。入睡前，可选择适度浸浴双脚，或采纳如暖足贴等保暖辅助品，以促进血液循环，保障体内维持宜人的温暖状态。
必须重视心脏疾病治疗药物的恰当运用方法。
对于心脏病患者来说，药物治疗是维持身体健康的重要环节。寒冷天气往往会影响药物的吸收与代谢，患者在冬季睡前需要特别注意药物的使用时间和剂量。部分药物可能会受到气温变化的影响，降低疗效或者引起不良反应，尤其是对于一些长期服用药物的患者，应该咨询医生，确保药物使用的安全性。
心脏病患者在冬季尤其要注意一些特殊的用药问题。例如，有些患者在夜间可能会出现低血糖现象，尤其是糖尿病与心脏病并存的患者，因此在睡前适当的饮食和药物管理也至关重要。针对罹患高血压的人群，在冬季严寒气候下血压值易于起伏不定，恰当运用抗高血压药物亦是守护心脏安康的重要一环。
随着气温日渐下降，心脏疾病病人在冬季的保健措施变得愈发关键。睡前的四个注意事项，即避免剧烈运动、避免进食油腻食物、保持合适的室温和适当的保暖，以及合理使用心脏病药物，都是保护心脏健康的关键。冬季寒冷天气给心脏带来的压力是不可忽视的，只有提前做好这些准备，才能有效降低寒冷天气对心脏的伤害，确保度过一个安全、健康的冬季。
