文｜跑赢
情绪是一种能力，直接影响到一个人的状态和行为。情绪有正面情绪和负面情绪之分，有喜怒忧思悲恐惊（“七情”）之别，需要进行科学地管理和控制。
情绪管理有四重境界，分别是喜怒无常、喜怒形于色、喜怒不形于色、和颜悦色。和颜悦色居于最高层次。
为什么不能放任情绪蔓延《庄子》：“人大喜邪，毗于阳；大怒邪，毗于阴。阴阳并毗，四时不至，寒暑之和不成，其反伤人之形乎！”
意思是，人们过度欢欣会伤阳气，过度愤怒会伤阴气。阴与阳相互侵害，反倒会伤害自身！
尼采也曾经这样说过，“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”
可见情绪管理的重要性。做不好情绪管理，不仅会因一时冲动而做了错事，出现意料之外的被动局面，还会因大喜大悲而伤害身体，影响到自己的身心健康。
因此，我们一定要做好情绪管理，时刻管控好自己的情绪，不能让情感泛滥成灾，牵着自己的鼻子走，成为情绪型人员。
和颜悦色指的是什么子夏问孝孔子，孔子答道：“色难。有事，弟子服其劳；有酒食，先生馔，曾是以为孝乎？”
意思是，在父母面前保持温和的神色最难，在父母有事情的时候，子女去帮忙；有酒饭的时候，让父母先吃，这就算孝顺了吗？”这就是和颜悦色一词的来源。
和颜悦色，指的是颜面和气、脸色可亲，形容一个人的态度表情和蔼亲切，让人感觉没有距离感，非常愿意走近。
人的神情，由人的内心情绪所决定，靠装是装不出来的，否则很容易就会露出马脚。只有做到波澜不惊、宠辱皆忘，才能始终保持一种和颜悦色的神情。
为什么和颜悦色是最高境界孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。”
君子“九思”中的色思温，貌思恭，忿思难，都要求做到和颜悦色。意思是，脸色，考虑是否温和；形貌，考虑是否庄重恭敬；发怒，考虑是否会产生后患。
和颜悦色的人，脸色温和不严苛，容貌谦恭不倨傲，平和冷静不冲动，让人有一种和蔼亲切的感觉，不会拒人于千里之外，大家愿意聚集在他的周围。
和颜悦色的人，泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，任凭风吹雨打，兀自岿然不动，始终保持冷静头脑和缜密思考，不会因一时头脑发热，而说过头话、做出格事，引发他人的不满。
和颜悦色的人，认知层次很高，视名利为身外之物，凡事以平常心待之。宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒，真正达到了不以物喜、不以己悲的高远境界。
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