根据2024年9月13日全国人大审议，并批准了《国务院关于渐进式法定延迟退休年龄的办法》这也就标志着延迟法定退休年龄，将要正式从2025年起实施，这就是我们所说的退休新规，同时在2025年1月1日由人社部会同中央组织部和财政部，联合下发了《弹性退休制度暂行办法》其中明确规定了如何去申请弹性退休，申请弹性退休的流程和方式方法。
对于我们个人来讲，弹性退休该如何选择？往前弹，往后弹，如何选择？弹性退休究竟又适合哪些人群呢？
我们首先来看一下，往前弹性提前退休需要符合哪些条件？弹性提前退休它的原则是，根据本人的自主意愿来决定，当然你是要本人自主申请以后才能够申请弹性提前退休，工作单位不得违背本人的自主意愿，但申请弹性提前退休应当要符合养老保险最低缴费年限的要求，而且弹性提前退休的时间最长，也不得低于原来的法定退休年龄。
我们再来看一下，往后弹，也就是弹性延迟退休需要哪些条件？弹性延迟退休，就是在正常法定退休年龄的基础上，再次选择延迟退休，我们举一个简单的例子，假设你到了63岁的法定退休年龄，就能够在这样的基础上，再选择弹性延迟退休，最多不超过三年时间，也就是最晚大约是66岁办理退休。
而对于弹性延迟退休需要重点指出的是，对于公务员，或者是国有企事业单位的领导岗位人员和其他管理岗位人员，这几类人群是不得申请弹性延迟退休的，应当在到达法定退休年龄时及时去办理退休，所以弹性延迟退休，它并不是自主自愿的原则，并且还要经过和工作单位协商一致，才能够去申请弹性延迟退休。
哪些人群适合弹性退休呢？
第1类人群，灵活就业者如果你作为灵活就业者，很显然是完全适合于弹性退休，尤其是选择弹性提前退休，因为灵活就业者是没有固定的工作单位，在这样的一个背景因素下，它是需要自主全额承担，所有社保的缴费比例和缴费金额，可想而知，经济压力是比较大的。
所以选择弹性提前退休，更加适合于灵活就业群体，对于这部分人群来说，弹性提前退休当然是没有任何问题的，因为它能够尽快的更早地领取养老金的待遇，同时又不用承担高额社保的缴费，可以说是一举两得。
第2类人群，在职收入远大于退休金收入的人对于在职收入水平，远远大于退休金收入的个人来说，他们也适合于弹性退休，适合于弹性延迟退休，因为如果说能够在自己的岗位上，哪怕多工作一年的时间，对应的各项工资奖金福利，绩效待遇都是比较理想的，甚至有些人每多工作一年可以多拿十几万元的收入。
这部分人群也适合弹性退休，在过去弹性退休制度没有落实之前，自己就算想在工作单位工作几年也是不允许的，因为没有这样的政策支持，当弹性退休落实以后，那么就可以申请弹性延迟退休，我们只要提前一个月打书面报告，并且经过所在工作单位同意就能够去弹性延迟退休了。
综上所述2025年1月1日起退休新规正式实施，在选择弹性退休方面，究竟该选择向前提前弹性退休？还是选择向后延迟弹性退休？要根据自主的实际情况来决定不同的人群，它对应的实际情况有所不同，但是有了弹性退休制度的落地，我们在今后办理退休的过程中，实际上能够更多的有一个自主选择，因为不再是固定的退休年龄阶段了，有一个更好的选择，对于绝大多数人群来说，也算是一个利好消息。
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