你好，我是蓁蓁~
寒假期间，孩子玩手机几乎成了常态！
你知道吗，每天使用手机超过1小时，孩子的身体就会发生巨大变化。
做家长的一定要重视起来，免得将来后悔莫及。
一、视力下降康康本来双眼视力1.0，可仅仅一个寒假，每天刷手机，开学之后就戴上了眼镜，妈妈真是后悔，年前事情多，没顾上管孩子。
据权威机构调查显示，每天使用电子产品超过1小时的孩子，近视率高达60%，是不玩手机孩子的3倍。
变化真是肉眼可见！
二、骨骼发育异常晓楠喜欢打手机游戏，尤其是寒假期间，白天他自己在家，打游戏几乎是不限时的。
没想到仅仅寒假一个月的时间，他就患上了脊柱弯曲，不仅运动受限，自信心也备受打击。
有数据显示，每天玩手机超过1小时的孩子，脊柱侧弯、驼背等问题的发生率，是其他孩子的2倍。
而且，长期保持同一姿势打手机游戏，还会影响孩子骨骼的正常生长发育，使他比同龄人更矮一些。
三、手指关节变形欣然才刚刚11岁，就患上了腱鞘炎，经过仔细询问，医生判断这很有可能，与欣然长期玩手机游戏，指关节受力不均有关。
长时间打手游的孩子，拇指用力最多，有时拇指、食指都会处于极端用力位置，且十几、二十分钟不得放松，容易出现关节变形、肿大、僵硬等现象。
这会降低孩子手指的灵活性，影响写字，严重时甚至导致关节炎。
四、肥胖或暴瘦沉迷手机的孩子，用餐时间经常被手机挤占，导致饮食不规律，暴饮暴食，或饥一顿饱一顿的。
容易引发消化系统紊乱，影响营养吸收。
过度使用手机，还会影响孩子食欲，让他只关注游戏，失去对食物的兴趣，从而导致营养不良。
孩子花大把的时间刷手机，自然运动时间会不足，整个寒假都猫在家里打游戏，开春就可能步入小胖墩的行列。
五、影响智力美国国家卫生研究院发现，重度使用电子产品的孩子，大脑皮层有过早变薄的迹象。
这些孩子在语言和推理考试中的表现较差，说明过度使用手机，可能影响孩子的智力发展。
六、免疫力下降阿城平时身体挺好的，可寒假窝在家里刷了一个月手机，开春一开学就开始生病，大病小病不断，课没上几天，医药费花了不少。
过度使用手机的孩子，往往缺乏户外运动，导致身体免疫力下降。
长期不活动、不晒太阳，还会影响维生素D的合成，进而影响钙的吸收和利用，使骨骼变得脆弱。
七、睡眠质量下降小兰放寒假了，每天都忍不住刷手机，爸妈不允许，她就晚上在被窝里玩。没想到春季一开学，就发现自己比同学矮了一头。
电子屏幕发出的蓝光，会干扰人体分泌褪黑素，从而导致孩子入睡困难、睡眠质量下降。
美国加利福尼亚州的一家健康机构调查发现，玩手机的孩子普遍比看电视的孩子，入睡时间更长，证实了蓝光对睡眠的负面影响。
长期睡眠不足、不能进入深睡眠，会影响孩子生长激素的分泌，从而影响孩子的身高。
心理变化不仅如此，长期玩手机，还会对孩子的心理造成不良影响。
1、注意力不集中手机视频或游戏的画面，色彩鲜艳、变化迅速，具有很强的吸引力。
相比之下，纸质书籍就显得单调乏味，孩子学习起来会很难集中注意力，造成学习能力下降。
2、社交能力下降长期沉迷手机的孩子，少与现实生活中的人交流，会削弱孩子的现实社交能力，使他难以融入社会。
3、自控力下降手机里的游戏和短视频，给孩子提供快速的满足感，但学习却只有通过努力，才能体验到获得感。
久而久之，孩子会沉迷于即时享乐，很难约束自己去努力，自控力会变差，做事情容易拖延，甚至产生厌学情绪。
4、暴躁抑郁研究发现，每天使用手机超过1小时的孩子，感知幸福的能力下降，抑郁的程度有明显提升。
尤其断网之后，孩子在现实生活时，会感到空虚、不满。
这容易使孩子产生，逃避现实的心理倾向，导致焦虑、抑郁等心理问题。
看了这些身心变化，你是不是也应该关注一下：孩子的手机使用情况了呢？
快在评论区晒出，你家孩子今天的手机使用时长吧！
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