究竟什么是幸福？这是一个千古之问。

我们一生都在追求幸福的感受中度过，却往往十之八九不如意，不幸福，其实是我们完全弄反幸福的方向。

幸福不是追求自在的感受，而是在所有的感受里都可以自在。

再说一遍，幸福就是全然的自在。唯有让我们的生命在任何感受到来的时候都可以自在，我们才是幸福的。

这怎么可以做得到？这是很多人看到这个答案后必然的反应。

其实，让自己在任何感受中得自在，任何人都是完全可以做到的。我之前的文章分享过一个观息法，入口就是觉察自己的一呼一吸。因为我们会发现，全世界有文字记载以来的这几千年里，但凡进入古圣先贤留下的经典文字里，就可以看到“观息”这一修行入口。无论是佛家还是道家，就是来自西方的灵性修行入口的冥想、瑜伽，也是万法归一的把“觉察一呼一吸”作为生命在一切感受里都可以得自在的入口。

为何关注一呼一吸就可以在任何感受中得自在？这并非一个简单的成人似的说教，而是一个需要每一个生命去实修自证的过程。

当我们在每一个当下的感受到来时，通过觉知自己的一呼一吸，就可以静静的看着念头升起带来的感受，然后我们很快就会发现，只要我们觉察自己的一呼一吸的同时看着念头和自己的感受时，那个感受会越来削弱，然后，就溜走了……

当感受溜走时，自在就到来了。

什么是幸福？幸福不是一生都在追求的那个自在的感受，而是在所有的感受降临时都可以觉知到生命的自在。