在人生的漫长旅途中，人们渴望的不过是财富与名誉、身心健康、平静与快乐，以及几位挚友相伴。

在平常的日子里，我们对名誉和财富趋之若鹜。然而当疾病来袭，无论是自己还是亲友遭受病痛的折磨时，我们的观念便会发生翻天覆地的变化。

尤其是当我们身患重病，经历过病榻上的苦难之后，这样的想法会变得更加根深蒂固。

健康是生命中至高无上的宝贵财富。失去了健康，我们将饱受病痛的折磨，生活质量大打折扣。

享受乐趣、努力工作赚取财富这些想法，也将变得遥不可及。

要想远离疾病的困扰，我们需要深刻认识到以下几点。

家族遗传基因对的发生起着重要作用。如果家族中成员普遍身体健康，我们也将更有可能拥有健康的身体。

如果家族中疾病多发，我们很可能无法避免遗传的影响。因此，我们需要重视家族病史，提前做好预防措施。

如果父母早年患有高血压和糖尿病等基础疾病，应提前关注自己的健康，努力推迟疾病到来的时间，而不是置若罔闻，继续不健康的生活。

其次，我们需要重视身体的小病痛。小的疾病容易康复，因为我们人体具有免疫力和抵抗力。

但如果小病不及时治疗，就可能演变成无法挽回的大病。因此，日常生活中要注意保养身体，小病痛，避免大病的发生。

有人时常出现偏头痛，应多加保养，减少发病的几率。如果置之不理，头痛可能加重，甚至引发更严重的疾病。如，有人平时腰部不适，应格外注意，避免病情恶化。处理小病与大病的成本差异巨大，为了节省成本，我们应更加注重身体的小病痛。

追求财富、名誉和快乐的同时，我们不应忽视身心健康这一人生最重要的支柱。只有拥有了健康，我们才能尽情享受生活的美好，追逐梦想的脚步。

在追求生命品质的旅途中，健康管理无疑是我们的指南针。人的健康状况，如同一幅拼图，其拼凑完成与否，取决于众多细小的因素。这些因素，诸如遗传的暗示、居住环境的优劣、心理压力的轻重的调节、饮食习惯与睡眠质量的保证，以及身体活动的适量与强度，共同构筑了我们健康的基石。

在生活的各个细节中，越是精心呵护这些基石，我们的健康状况就越是坚实。反之，若是忽视了这些基石的维护，疾病就易于乘虚而入。我有一位亲戚年逾五十，却已疾病满身。归根结底，就在于他们忽视了健康管理的重要性。在日常生活中，他们放任饮食，疏于运动，心灵与身体均未得到适当的关，睡眠质量更是堪忧。倘若他们能够对自己的生活习性多加留意，或许疾病就不会这么早就找上门来。

作为成熟的个体，我们应当对自己的负有责任。要明白，关注健康并非是对他人负责的任务，更不是工作的负担，它是关乎每一个人的切身利益和福祉。因此，我们应当真诚面对自己的健康，认真做好每一项管理工作。只有这样，我们才能确保生活的质量，享受每一个美好的日子。