文|小雯
哲学家叔本华说：
“期待是痛苦的根源，而失望往往是期望的副产品。”
在生活中，我们常常会对身边的人怀有各种期待，认为他们能够满足我们的需求，给予我们想要的关爱与支持。
人越长大，你就越会发现，现实却往往会与我们的期待背道而驰，这自然就导致我们无尽的失望与痛苦。
然而，一个成年人真正成熟的标志，就是学会不对他人抱有过高的期待，而是把目光投向自己，依靠自己来成就自己的幸福与满足。
01. 不要对父母有期待卡尔·荣格说：
“每个人都有自己的局限性，而期望别人超越他们的认知边界，注定是徒劳的。”
父母在我们的人生中扮演着重要角色，但这并不意味着他们总是能够给予我们正确的指导或无条件的支持，尤其是很多人的原生家庭，都是有毒的。
心理学家苏珊·福沃德曾说过：
“有毒的家庭体系就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。这个体系并非你的父母所发明，而是从先辈那里继承的一整套逐渐累积而成的感受、规则、交流、观念。”
父母也只是普通人，假如他们也是家族代际传承的受害者，假如他们还出身于底层，一辈子都过得艰难而拮据，那么他们自然会有着自己的认知局限性甚至缺陷，在这种时候，你试图去改变他们，恐怕多半是徒劳，他们是不可能接受你的意见的，可能还会指责你不孝顺。
那我们能做的就是，尽可能地不要去接受他们的意见，而不是总是奢望着能够改变他们。
尽管也许他们的出发点往往是为了我们的好，但他们的建议或决定可能并不总是对我们有利，所以，我们总是期待父母理解我们的认知，懂得我们的需求，就会是痴人说梦。
理智地接受他们的局限性，学会自己做出判断和决定，才能更好地维持住和他们的关系，也能够真正地掌握住自己的命运。
想到专家李玫瑾曾经说过的一句话，可能也是对这个观点的最好佐证：
“与一个人结婚，就是与一个家庭结婚。如果对象的家庭不正常，你未来的婚姻生活就容易有变数。所以，你既要看这个人本身，还要看他的祖父母和父母。一个人早年的家庭背景很重要，上两代人会决定他是什么样的人，尤其是父母的影响更大。如果父母恩爱、家庭和睦，这个人一般不会有心理问题。要是一个人性情古怪，父母一定有问题。所以，把一个人的“前世”看明白了，就能看明白他的今生。”
是的，很多人的父母，乃至祖父母，都是过得很糟糕的，家族之间也是矛盾层出不穷的，那么，如果你想改命，与其期待他们，不如依靠自己，从自己这一代开始，斩断这种不好的代际传承，你才能够脱胎换骨，让自己真正地走向幸福。
02. 不要对爱人有期待埃里克·弗洛姆说：
“期望别人满足自己所有的需求，是通往失望与痛苦的捷径。”
在亲密关系中，我们往往会对伴侣有许多期待，认为他们应当理解我们的一切需求，并给予相应的回应。
然而，当我们对爱人抱有过高的期待时，实际上是在为自己铺设通往地狱的道路。是的，现实往往是：我们的期待越高，失望也越大。
为什么？
心理学博士张怡筠说：
“在感情中，当对方做了一些让我们很生气的事时，很多人都会认为：你是冲着我来的，你根本就不爱我。事实的真相却是，那些令人不愉快的行为，有近80%源于过去的生活经验，20%关乎现在的感情关系，这就是爱情的80/20法则。同样，我们和爱人相处的模式以及情绪的表达，其中的80%是受到原生家庭的影响。”
是的，爱人的成长背景、生活经验与我们的不尽相同，这使得他们无法完全理解或满足我们所有的期望。
这很正常，这样的现实其实不应该让我们痛苦，而是应该让我们反思：我们是真的爱这个人吗？还是我们爱上的其实是我们心理的投射？
有一句话说得特别好：
“心怀执念的女人，爱上什么样的人，其实和那个人没有关系，她爱的自始至终都是自己的投射和期待。”
是的，当对方没有满足我们期待的时候，我们不应该去责怪，而是应该明白：我们自己对爱情的态度是很不端正的，我们要纠正自己的不良期待，要把对方当成一个值得被尊重的人来爱。
没错，要维持一段健康、长久的关系，我们需要学会的是减少对对方的期待，可是适度沟通，但也要对于对方无法满足我们的地方予以理解和宽容。
03. 梅娘说成年人成熟的标志就是：只对自己有期待。
史蒂夫·乔布斯也说：
“自我成就感源于内心的力量，而非外界的满足。”
没错，成年人的成熟标志，不在于依赖他人满足自己的需求，而在于学会对自己有期待。
我们每个人都有能力去创造自己想要的生活，只要我们愿意努力、付出，就能逐步接近自己的目标。
依赖他人，不仅会让我们陷入被动的境地，还可能带来无尽的失望。
相反，当我们把期待放在自己身上，努力去成就自己，我们就会发现，自己完全有能力给予自己想要的一切。
这样的自我掌控感和成就感，会让我们更加坚定、自信，也会让我们在面对生活的挑战时更加从容。
作家林宛央说：
“我之前写《甄嬛传》剧评的时候，很多读者说从甄嬛第一次出场许愿说的这些话来看，就不喜欢甄嬛，觉得她自视甚高，总是太把自己当回事。但我挺喜欢这一点的，因为我觉得吧，现实生活里太多女人就是太不把自己当回事，才过得苦哈哈。”
是啊，为什么要总是期待别人呢？期望他人是一种负担，只有依靠自己，才能获得真正的自由与幸福。
没错，不要对任何人有过高的期待，无论是对父母还是对爱人，都是如此。
期待他人只会带来失望，而自我成就才是获得幸福的关键。
把期待放在自己身上，努力追求自己的目标，你会发现，所有你想要的一切，都能够通过自己一点一点的努力而逐渐获得。
与你共勉。
